Question

本人一点自信也没有了怎么办？

一点自信也没有了！注意，不是不自信，是根本没有了一点自信，完全都不知道怎么办，无论怎样想，怎样看励志书啊等等，一点效用没有。就连买个东西都脸红完了……

Answer 1

怎样培养自己的自信心呢？ 要成为一个真正有自信心的人，现在就开始！
第一，经常关注自己的优点和成就。不要总想自己的缺点和失败。你必须长自己的志气。你总会有许多优点和成就的，把它们列出来，写在纸上。至少写出五个优点和五项成就。对着这张纸条，经常看看、想想。在从事各种活动时，想想自己的优点，并告诉自己曾经有过什么成就。这叫做“自信的蔓延效应”。这一效应对提升自己的自信效果很好，有利于提高从事这项活动的成功率。
第二，多与自信的人接触和来往。“近朱者赤，近墨者黑。”和悲观失望的人在一起，你也将会萎靡不振。若你经常与胸怀宽广、自信心强的人接触，你一定也会成为这样的人。
第三、自我心理暗示，不断对自己进行正面心理强化，避免对自己进行负面强化。当你碰到困难时，一定不要放弃。要坚持对自己说：“我能行！”、“我很棒！”、“我能做得更好！”等等。你重复对自己念叨有信心的词语，是一种很重要的自我正面心理暗示，有利于不断提升自己的自信心。这已为心理学的研究所证实。
第四、树立自信的外部形象。一个人，保持整洁、得体的仪表，有利于增强自己的自信心。举止洒脱，行为端方，助人为乐，目不斜视，就会有发自内心的自信。同时，加强锻炼，保持健美的体形，对增强自信也很有帮助。
第五、保持一定的自豪感。一个人，谦虚是必要的，但不可过度。过分贬低自己，对自信心的培养是极为不利的。人不可有傲气，但不可无傲骨。要相信自己，充满对自己的自豪感。
第六、学会微笑，改变从早上起床后对自己一个微笑开始。微笑会增加幸福感，进而也能增强自信心。你一笑，自信自然而来，几乎立竿见影，还能改变周围小环境。
第七、懂得扬长避短。在学习、生活、工作中，要经常抓住机会展现自己的优势、特长，同时注意弥补自己的不足，不断求得进步。这样，你就会提高成功率，也会得到更多的赞扬声，肯定能增强自信。
第八、做事前充分准备一下。从事某项活动前，如果能做好充分的准备，那么，在从事这项活动时，必然较为自信，从而有利于顺利完成这项活动。一旦这项活动做得很成功，必会反过来又能增强整体自信心。
第九、给自己确定合适的目标。目标太低，太容易实现了，不能提高自信心。但目标也不能太高。目标太高，不易达到，反而对自信心有所破坏。恰当的目标是：用力跳起来刚能碰到。
真诚地祝贺你越来越自信，越来越成功！

期待一个更自信的你很快出现。

Answer 2

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Answer 3

你是不是超级自卑？ 感觉什么都不行自己好差劲 自信你可以从小事做起 一天一个目标 就算今天完成不了 明天 继续嘛 成功后自信就慢慢来了 你体会不到的 你可以去试试 以前怕什么就去做什么 包你自信回来一点