Question

什么才是最重要的养生之道？

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Answer 1

谈到养生，现在已经让很多人能够对它重视起来了，时代在发展，社会在进步，生活水平也在逐渐提高，人们对于自己的生活质量对于自己年老以后的生活也就更加的在乎，所以很多人对养生之道开始趋之若鹜，那么怎么样养生才能够达到目的呢？养生之道最重要的又是什么呢？下面就给大家具体的来分析一下。

心态是养生之道中重中之重

个人认为养生之道中最为重要的就是心态，我们永远要有一颗不服老的心，永远要有一颗自信的心，永远要有一颗坚定快乐而又善良的心，只要保持住这种心态，那么在养生道路上我们就会能获得一定的成果，中医理论当中有这么一句话，心为万物之首，无论做什么事，心态是决定一切的关键。

结合自身做有效的运动与锻炼

很多人误以为中医理论中的养生就是吃食物吃药物来达到延年益寿的目的，其实从华佗那个时代开始，就已经创造出五禽戏这种健身操，这也就从另一个侧面证明了一件事，中国的养生之道视野非常注重身体的锻炼，想要达到养生长寿的目的，就要有一个健康的体魄，而根据我们的自身做一个有效的运动表以及训练表，这才是拥有健康体魄最根本的需求。

药食同补

在日常生活中，一定要注意自己的饮食结构，以及能够改善自己的膳食习惯，想要养生就要戒掉大鱼大肉，戒掉油炸类的垃圾食品，通过水果和蔬菜4季的时疏来调整自己的养生食谱，并且能够适当的服用一些中药，来达到驱除风邪，增强身体免疫力，让身体能够在药物的滋补下，进一步的到达一个完美的状态，我相信，只要重视以上几点，那么我们也就能够实现自己的养生之道。

Answer 2

什么才是最重要的？

Answer 3

早起早睡，不熬夜，按时吃饭，这几点才是平时养生是最重要的。尤其是熬夜，经常很晚睡觉，身体超负荷工作是非常不好的。

Answer 4

养生之道是指在日常生活注重生活习惯、饮食习惯、作息习惯的重要规律，其中最重要的是要健康的方式，生活有条不紊，适当运动，饮食营养均衡，作息规律，早睡早起，身体健康。

Answer 5

早睡早起，根据季节穿衣服，不要贪凉，从最简单最基本的做起，就是养生之道。