每天晚上都失眠，怎么办？
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这个解决失眠小妙招，必须get!
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失眠有心理性、器质性和混合性引起的，你要找到失眠的原因，再对症治疗。
1、一杯冷开水加入一勺食用醋，饮之，有助于入睡。
2、睡前吃1个苹果，或者在床头放一个剥开皮的柑橘，可镇静中枢神经，帮助入睡。
3、洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，可容易入睡。
4、睡前泡脚、喝杯热牛奶，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。
1、一杯冷开水加入一勺食用醋，饮之，有助于入睡。
2、睡前吃1个苹果，或者在床头放一个剥开皮的柑橘，可镇静中枢神经，帮助入睡。
3、洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，可容易入睡。
4、睡前泡脚、喝杯热牛奶，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。
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胆为中正之官，主决断也，根源在胆，树荣苦菜红糖汤调之。
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我偶尔也会，常运动放松自己。。晚上的时候少看刺激的电视或者玩激烈的游戏
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晚上失眠怎么办？
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