Question

经常熬夜的人反而容易胖吗？

Answer 1

经常熬夜的人容易消瘦、黑眼圈、免疫力下降、诱发肠道疾病、精神不振等情况，不是这样理解的你哦!人体的正常生物钟是晚上10~早上的9点,这个时间段是大脑休眠、营养、分泌激素、肝脏代谢和分泌等的关键时间，应该与你不运动、吃零食、宵夜或者吃烧烤等有一定关系,但与你熬夜长胖无关系

Answer 2

经常熬夜会导致肥胖的，首先熬夜会引起身体的内分泌出现异常，睡眠时人体促进新陈代谢的激素分泌量会增加，从而会促进人体脂肪、蛋白质的代谢。如果长期熬夜，人体激素的分泌量会逐渐减少，严重的可以导致内分泌紊乱，时间长了就会引起肥胖。另外，长期熬夜的人，一般有夜间进食、饮用可乐等高糖饮料，提神的习惯，长此以往也会导致摄入的能量增加，导致肥胖。

熬夜除了引起肥胖外，还可以诱发高血压、冠心病、焦虑等各种身心疾病，所以除非必要，尽量不要熬夜。

Answer 3

这个没有必然联系。一般熬夜的人，如果饮食正常控制，对数是会瘦的，因为熬夜会过度的消耗能量。当然如果，熬夜的人，喜欢吃点夜宵之类的，那可能会发生肥胖问题，因为过于油腻或者夜宵之类的食品健康问题导致的肥胖。

Answer 4

是的，如果经常熬夜，有可能会引发肥胖。因为有些时候熬夜，有可能会导致患者的内分泌功能紊乱失调，从而导致肥胖的发生。比如经常熬夜有可能会出现多囊卵巢综合征，还有库欣综合症的疾病，而这些疾病是可以导致患者出现肥胖的。

多囊卵巢综合征，它就是由于出现胰岛素抵抗，从而导致患者出现肥胖；而库欣综合征，主要是由于患者体内的皮质醇分泌过多，从而导致患者水钠储留，导致患者出现肥胖。

不建议熬夜，建议要保持一个良好的生活作息规律，早睡早起，从而保证身体健康，也不容易引起肥胖。

Answer 5

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经常熬夜会变胖吗
会变胖。
很多人可能认为熬夜会使人变得消瘦，但其实经常熬夜是非常容易导致长胖的，因为熬夜会影响人体的新陈代谢以及体内毒素的排出。
2
减肥期间几点睡觉最好
一般来说减肥期间晚上十一点之前睡着是最好的，并且睡眠时间最好控制在7—8个小时。
一般晚上11点后入睡或者一夜不睡都是属于熬夜，人体自我修复排毒的活动一般都是在晚上11点到凌晨3点之间。很多人发现，过了这段时间，人突然就不想睡了，变得很精神，即使第二天你再补眠多长时间，都觉得不够或者补不回来。
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减肥睡前的注意事项
1、晚饭后停止吃小吃
吃过晚饭后就是放松休闲时刻，这时很容易盲目地直奔小吃而去，所以要努力地提醒自己现在处于减肥阶段，不能吃小吃或者零食。如果因为太无聊或者出于习惯了这样而去吃小吃，那么可以尝试喝喝减肥薄荷茶。
2、有选择性地吃零食
晚饭如果吃得太早，那么睡前肯定会觉得肚子饿，这种情况下有选择性地吃点健康的零食无可厚非。不过，要尽量少吃，不然不仅会影响你的睡眠质量，而且会毁了你的全盘减肥计划。
3、为精致睡眠作好准备
高质量的睡眠不仅能确保你第二天有足够的精力和能量做事，而且研究还表明，那些睡眠质量不好的人比睡眠好的人吃得更多。所以，为了第二天能够跟上你的正确步伐，也为了赢回让人羡慕的腰际线，你需要做出明智的选择，为精致睡眠作好准备。