Question

经常熬夜的人反而容易胖吗？

Answer 1

经常熬夜是容易让人变胖的，因为熬夜容易引起“内分泌失调”等情况，作息不规律和饮食不规律都容易变胖的。

如果不想让自己变胖，平时要注意饮食还有作息时间，有时间适当的健身，这样就不容易变胖了。

Answer 2

经常熬夜的人当然会更容易胖的。第一熬夜易水肿，很易造成体重的不稳定。第二代谢会下降，进而增加体重。第三营养的消耗，不利于代谢。不管是哪一种，对于我们体重都是有害无益的！！

Answer 3

会的。

部分人群熬夜后，会通过进食来改善身体的疲劳状态，长此以往，会造成肥胖。另外还有部分人精神压力过大，影响了下丘脑垂体的功能，也会出现肥胖的情况。

所以说啊，为什么有黑夜，就是为了让人类睡觉用的。违背自然规律，自然就会受到处罚，而惩罚就是长胖，身体排泄能力降低。

Answer 4

经常熬夜可以导致肥胖：

首先，熬夜会引起身体的内分泌出现异常，睡眠时人体促进新陈代谢的激素分泌量会增加，从而会促进人体脂肪、蛋白质的代谢。如果长期熬夜，人体激素的分泌量会逐渐减少，严重的可以导致内分泌紊乱，时间长了就会引起肥胖。另外，长期熬夜的人，一般有夜间进食、饮用可乐等高糖饮料，提神的习惯，长此以往也会导致摄入的能量增加，导致肥胖。

熬夜除了引起肥胖外，还可以诱发高血压、冠心病、焦虑等各种身心疾病，所以除非必要，尽量不要熬夜。

Answer 5

一、晚上进食因子会更活跃
其实熬夜是真的会导致人发胖的，主要是因为在熬夜过程当中，人体内的进食因子会不断的兴奋。有人做过这样一项医学研究，早睡的人一般进食因子的活跃度仅仅为22%。相比来说，在11点之后，在进入睡眠状态的人，进食因子则非常活跃，有的甚至达到了百分之70到80%。人一旦是进食欲强烈的话，那么吃的东西就会比在白天多，导致热量过多，就会造成人有肥胖的症状。

二、熬夜对能量的需求量大
如果是习惯了晚睡的话，那么在7点到8点之间，人一般是不会感觉到饿的，等到到了10点到11点的时候，经常会肚子饿的咕咕叫，这个时候大部分的人就会选择去吃宵夜。现在但凡是一些中大型的城市，都会有很多的大排档以及宵夜的小摊，就是因为城市人习惯了晚睡，晚睡过程当中就想要多吃一些食物来补充体力，晚上吃完东西后立即进入睡眠状态，机体这个时候正是感觉到疲劳的时候，一旦是睡着了之后，所剩余的热量就会转化为脂肪，长此以往就会越来越胖。

三、宵夜一般为高热量食物
除了上面所提及到的经常晚睡会导致人发胖之外，还有一个非常重要的原因，那就是喜欢摄取一些油腻咸辣的食物。据统计，在我国吃夜宵人群当中，最受欢迎的就是小吃摊上的烧烤，以及一些凉拌菜，这些菜一般都是偏咸偏辣的，而且肉类的食物更加能够引起人的食欲，在晚上的时候吃这些食物会导致人的体重急速上升，特别是有些人在吃夜宵的时候，还喜欢搭配，喝上一些饮料，饮料本来就是非常容易发胖的，更何况是在晚上吃