Question

我是学生。在100天可以瘦40斤吗？

Answer 1

一个月减肥40斤是需要大家有充足的睡眠去消耗脂肪，并且要严格的控制自己的饮食问题，然后在平时的要坚持去运动，每天需要有3个小时的运动时间，这样坚持一个月是可以瘦下来的，不能通过抽脂手术或者减肥药等方法进行减肥，以免出现很多不良的反应，大家可以来学习减肥的方法。
一个月暴瘦40斤的减肥法
1、你需要充足的睡眠帮助身体去除脂肪，晚睡的人，除非你隔天可以睡超过12小时，不然你别想瘦。
2、你的体重会在停止减肥后的一星期内，依个人体质复胖2公斤以上，所以你必须将你的目标体重再减去2-3公斤。
3、瘦下来的体重必须经过约5-7天才算数(看体质决定时间)，也就是说，你要一个星期后 外观才会看得出来有瘦，例如你第5天瘦了三公斤，必须到第12天外型才会看得出来有瘦三公斤。
4、基本上入睡前跟睡醒各量一次体重，劝你不要纪录，记住自己减肥前的体重就好，因为一卡关你就会看着纪录表生气，另外 到后期你可能要两天到三天才量一次体重。
5、卡关是减肥失败的最大原因，所以当你一发现体重停止下降，就两天不要量体重!
6、当感到饥饿是因为正在瘦，所以饥饿时要hold住，不要想什麼好吃的东西 去幻想自己瘦到目标体重的完美样子，如果看到美食想吃，就想如果没吃可能又多瘦半公斤!
7、依你的新陈代谢好坏，有些人一天可以瘦1公斤，有些人0.5公斤，如果你睡前的体重跟当天睡醒时的一样，你隔天睡醒就又会瘦了!
8、超过8点不要吃东西!饿了就撑!不然就滚去睡或找点事情做!
9、少坐在电视前，也不要做些会让两只手空著的事情，让自己手很忙 就会忘记吃东西了。
10、泡面比什麼都可怕。

Answer 2

是可以瘦掉40斤的。只要通过合理的饮食控制以及科学适度的有氧运动，不吃高油脂高热量的食物，通过跑步，游泳，跳绳等有氧运动，加快申请能量的消耗，保持良好的生活作息规律。

Answer 3

除非你的体重很胖，比如200斤甚至200斤以上，那这种情况100天有可能会瘦40斤，因为基数比较大，瘦下来的效果也会好一些。

Answer 4

一名学生在100天内瘦40斤，应该是有可能的。不过你需要坚持长期的跑步，同学应该要控制饮食，还要有坚强的毅力吧！相信自己一定能够做到的，赶紧去运动起来吧！不过应该要注意自己的身体安全

Answer 5

在100天瘦40斤，这太难了，但是可以通过一些节食和运动达到。

不要给自己设置过高的目标，这样很快的瘦身，对自己的身体会造成很大的伤害。

合理的瘦身，才能保证自己的身体健康。