Question

控制不住自己怎么办？

今天因为玩游戏手机被没收了，但是过了几个小时后又给我了，我发现手机的速度和电池续航没有以前好了，于是就把手机给摔了，屏幕花屏，完全不能用了。但是家长不给买手机。我现在非常后悔，麻烦一下我的心理出了什么问题！（我今年13岁，男生）

Answer 1

老是控制不住发脾气，在临床上可能出现精神心理问题。如果临床上老是发脾气，比较常见于精神分裂症、焦虑症、抑郁症、躁狂症等疾病。如果患者是在幻觉妄想的支配下发脾气、冲动，可能是精神分裂症。一旦确诊精神分裂症，需要应用抗精神病性药物系统规范治疗。如果患者发脾气控制不住，而且伴有担心、害怕、坐立不安、身体不适的体验，可能是焦虑症。

焦虑症在临床治疗上一般应用抗焦虑药物，如劳拉西泮、阿普唑仑等。如果情绪高涨、思维奔逸、滔滔不绝、兴奋、话多，伴有控制不住的发脾气，此高度怀疑是躁狂症，在临床治疗上可以应用情感稳定剂或者抗精神病药物进行系统治疗。在出现情绪低落、思维迟缓、觉得活着没有意思、自罪自责的情况下，也可以出现易激惹，控制不住的发脾气，需要系统的抗抑郁药物治疗，如帕罗西汀、舍曲林等药物治疗效果良好。

Answer 2

因为13岁14岁的孩子正是学习非常重要的阶段，家长不让玩手机，是因为玩手机会影响到学习，如果把学习也当成游戏里的过关来做，每学好一个当过了一个关，这样的话，学习也是游戏了。就不用担心没有玩的了，问题是现在是学习最好的时机，不好好的学习，到了以后就没有能力去工作去做事情，家长就真的不知道怎么办呢，现在一定要懂得什么是重点，怎么样去学习，要知道摔坏一个手机也要花多少钱，而这个钱父母挣起来是不是很容易。

Answer 3

你这有个意识已经很不错了，只是自制力差一点而已。 我的办法是自我暗示，在你想开小差的时候，跟自己说有更重要的事情做。想一下你因为玩把这个时间空度过后的懊恼，想一下考试时不知所措的悔恨，想一下自己名列前予时的喜悦。

Answer 4

是你自控能力太差了脾气暴躁，也不能把气发在手机上，冲动的时候你没有想过后果，事后事后才知道后悔，所以平时你应该要控制好你自己的脾气，凡事都三思而行

Answer 5

要正确的面对性，它是一种正常的情感释放。如果你现在还不能谈恋爱，建议你可以适当的转移注意力，比如多运动，运动可以释放过多的荷尔蒙。