Question

缺铁性贫血患者在饮食上应该注意哪些问题？什么食物有补血功效？





Answer 1

铁性贫血患者在饮食上要多补充蛋白质，蛋白质是合成血红蛋白的主要原料，平时可以选择动物肝脏、瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等优质蛋白质食品。此外需要适量的脂肪摄入，脂肪不能摄取太多，否则消化吸收功能会降低，造血功能会受到抑制。在饮食上一定要多吃富含铁的食物，提倡使用铁锅。

一、缺铁性贫血患者在饮食上应该注意

缺铁性贫血饮食适合吃高蛋白食物和吃富含铁的食物。富含铁的食物包括动物肝脏、肾脏、舌头、鸭润、鱿鱼、水母、虾、蛋黄等动物性食品，以及芝麻、海带、黑木耳、紫菜、发菜、香菇、大豆、大豆等，饮食中应含有丰富维生素的食物，特别是B族维生素和维生素C，对预防贫血有良好效果。

二、补血的食物

补血食物通常有黑色食物和红色食物。常见的如，红枣、猪肝、瘦肉、桂圆、红糖、核桃、花生、胡萝卜、鸭血、羊皮等。猪肝也有很好的补血效果，其中血红蛋白铁含量高，容易与血红蛋白及肌红蛋白的卟啉结合吸收。但是要注意，猪肝胆固醇比较高，食用注意事项也很多，所以吃的时候不能吃太多。对于血气症状严重的人，可以配合药物调理。说到补血，很多人会想起枣子。很多女性朋友在月经期间会选择吃一些红枣来补血。但是请记住，不要把红枣当成补血性产品。平时煮粥的时候，适量添加敌对秋，可以用作辅料，也是不错的选择。

综上所述，铁性贫血患者饮食要有规律，营养要全面，要避免偏食。贫血的话，可以用速里皮和维生素C片多吃鱼、肉、肝、家禽等含铁的食物。平时红枣和龙眼肉加上木耳一起吃的话，阴生血和补血的效果会更好。主要是把这三样东西放在碗里，加入适量的水和红糖蒸30分钟左右也可以吃。

Answer 2

饮食清淡，多吃含铁的食物，多吃菠菜，三文鱼，牛肉，动物肝脏，注意运动，喝水，补充肉类，还要蛋白质，要注意这些问题，红枣，枸杞，阿胶，黑芝麻，桂圆，这些食物有补血的功效。

Answer 3

在饮食上面就应该注意不要吃油腻的食物，注意不要吃太清淡的食物，要注意荤素搭配，可以多去吃一些肉类，还要注意少吃含铁量少的食物，红枣就有补血的功效。

Answer 4

多吃一些有营养的食物，多吃一些补血的食物，可以吃红枣，可以喝红糖水，可以吃一些猪肝类的食物，一定要注意休息。

Answer 5

我觉得应该注意搭配方面的问题，营养方面的问题，食材方面的问题，健康方面的问题和配料方面的问题。并且我觉得牛肉，羊肉，鸡肉，鱼肉和鹅肉，有补血功效。