Question

怎么摆脱自卑情结

Answer 1

自卑心理的治疗方法包括：1、认知法：自卑者往往自我评价过高或追求完美主义，因达不到自己苛刻的标准而失落自卑；通过全面、客观的认识，辨证地看待自己，改变不切实际的想法；2、作业法：多做一些力所能及的事情，取得一点成果时及时肯定和赞扬自己，给自己自信；3、暗示法：通过积极的自我心理暗示，自我鼓励，进行自助的方法。比如每天出门前照镜子暗示自己，我能行。

Answer 2

自卑往往是从小就形成的，因为大人的忽视、贬低、情感的剥夺，会造成一些自卑的情绪。1、走出自卑的很重要一点就是要认识自卑，有时从自卑出发可以更好的进步自己。2、要去分清自卑形成原因。如果是成人之后的自卑，那么这个时候我们需要去反思，这个时候我们可以通过一些小的事情积累自信。3、我觉得朋友也很重要，让朋友鼓励自己，或者给予你肯定。

Answer 3

你好，多看看益书，腹有诗书气自华

看到自己的优点
删除已建立的负面标签：

在你仔细检查那些给你贴标签的人之后，下一步就是去掉这些标签。这些负面标签是由于小时候没有分辨能力时被动接受的，随着时间的推移根深蒂固。
重新评估你的自我形象
撕下标签后，要乘胜追击，是时候重编你的想法了。拿出你最好的品质，让他们成为你新的标签，并利用它们建立起积极的自我肯定思维模式。

Answer 4

自卑是强大之前，没有强大时的内心世界，要变的不自卑就得好好努力加油，学习书本全面学科，然后在有好成绩之后可能就会摆脱了自卑！

Answer 5

如果是长期受自卑困扰的话有可能会产生其他无法预知的问题。我建议你去咨询正规的心理医生。希望你能坚强起来！平时要养成自信的习惯。