Question

鼠标手怎么治疗最好 如何预防鼠标手

常年工作中的主体就是使用电脑，难免会遇到鼠标手，并且年龄段从30岁以上的人群，逐渐年轻化，在20多岁的使用者中就会出现鼠标手的现象！

Answer 1

鼠标手用医学上的话来说，就是“重复性压力伤害”。一般来说，手腕在正常情况下活动不会妨碍正中神经。但在操作电脑时，由于键盘和鼠标有一定的高度，手腕必须背屈一定角度，这时腕部就处于强迫体位，不能自然伸展，鼠标手引发的症状，主要表现为手部逐渐出现麻木、灼痛，夜间加剧，常会在梦中痛醒。不少患者还会伴有腕关节肿胀、手动作不灵活、无力等症状。

Answer 2

保证手肘和手腕处于水平的状态，这样可以给手腕减压，同时要注意多做手指及手腕的运动，比如上下翻动，长时间用鼠标后一定要运动一下，手指运动主要就是握拳，以及手指迅速弹出，很管用的，我最近感觉指关节没有以前疼了！！