学生如何自我锻炼呢？
首先是身体上的锻炼，保持一个健康的身体不论在什么时候都是非常重要的。可以制定运动计划，分阶段进行。在最开始强度较小，等到适应之后再逐渐增加，如跑步，深蹲，仰卧起坐等等。这样训练之后，可能也会有意想不到的结果，例如体重的变化，皮肤状态的改变等等。其次是精神上的锻炼，这个部分分为很多，例如自律，自控等等，这是锻炼各个方面的能力。这种锻炼也可以通过制定计划去培养，去提高自己的自制能力和意志力。比如制订时间表，规范自己在不同事情上所用的时间，达到精神的锻炼。同时可以获得在生活中的经验，提高能力，创造机会去发现自己。
1，扩展人脉，锻炼自己的社交能力。这个通常需要活跃和激情，具体可以争取班委和学生会干事竞选或参加各种学生社团和学院学校组织的活动，有一点是锻炼过程中你最好学些心理学，明白各人优势需要，合理处理同学之间的关系。多总结，不犯类似错误；
2，处事能力，老师是最好的资源，多和老师接触，多从老师做事和谈吐中找做事思维，你会发现老师的处事思维和我=们年轻人有很多优点，他们考虑事情是缜密周到而又富于预见性 ，如果可以你最好想办法找事和老师沟通合作。
3，不要忘记认识和接触社会。进入大学我们可以说基本踏入社会的了，中学中的时的学生会被很多人认为是小屁孩，到了大学要告别这种幼嫩的思想，想想你看到人们在外面做的工作，要是你做能做的来吗？缺什么？怎么才能胜任？还有多想想毕业后自己会成为一个什么样的人，所以要多关注社会。
4，培养自己的世界观和价值观，这对人的正确认识自我和人生很重要，你的行动也往往以此为依据。
5，成绩是衡量素质的重要手段，但不是绝对，其重要性可以说因人而异。
健康跑是锻炼身体的有效手段，在锻炼过程中，只有采用科学的方法，才能更好地促进身体健康。
健康跑三步骤
健康跑前应适量进食淀粉类食品，使能量供应充足。进行充分的准备活动，待身体暖和后再进行健康跑。
健康跑中注意放慢跑速，走跑交替，延长跑程，使人体主动地消耗血糖，同时消耗体内蓄积的多余热量。
健康跑后进行适当的整理运动，减轻肌肉酸痛。先休息20至30分钟后，再饮用淡盐水或温开水，适量增加碳水化合物、维生素B、C等营养素的摄入量。
我认为教育给了很多人机会，学生就是最大的受益者，而我们学生可以通过一些平台去展示自己，比如:学校举办的各种活动，上台演讲，上课时主动站起来回答问题等。这仅仅只是一小部分，我们还可以通过志愿者服务活动，去多参加实践类活动，使得我们更加接近社会，也使得我们的人生更加丰富。我们可以通过做一些手工去展示自己的这方面能力，可以帮助小朋友们，可以帮助敬老院的老人们去做一些力所能及的事情。打铁还需自身硬，我们也可以多培养自己的兴趣爱好，琴棋书画我们虽然不可以样样精通但是我们可以根据自己的兴趣去了解一些。另外我觉得我们身为学生应该在学习的同时并且还德智体美劳样样发展。
作为一名学生，自我锻炼是十分重要的无论是在身体上的锻炼还是心理上的锻炼。
一:坚持良好的作息习惯
作为一名学生，良好的作息习惯是必不可少的，早睡早起，不熬夜。
二:每周抽出时间进行体育锻炼，可以与朋友同学周末去打打篮球，羽毛球等球类活动，也可以平时晚自习下课后去操场慢跑两圈
三:去结交朋友，多参加社团班级活动，提升自己的能力，约束自己，多去培养发掘自己的兴趣爱好，努力在德智体美劳五方面做到全面发展。
