在戒烟过程中实在忍不住了，应该怎么办？
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必须要忍下去，因为坚持才会让自己成功戒烟，如果实在是忍不住可以吃一些别的东西，每次想抽烟的时候就转移自己的注意力。
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如果在戒烟过程中实在忍受不住的话，可以吃一些口香糖，这会在戒烟的时候感觉特别的舒服，并且不会特别的想抽烟。
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如果实在控制不住自己抽烟的欲望，那么可以吃一些糖或者喝一些刺激性的饮料，比如说喝可乐，这样也可以抑制你抽烟的欲望。
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可以试图转移注意力。比如嚼口香糖，多听音乐等等。也可以想想家人孩子，为了家人健康着想，也必须要戒烟。
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在戒烟过程中，实在忍不住我们应该这样做第一烟瘾来时，我们可以找块糖吃或是口香糖都可以第二，可以转移注意力，忘记吸烟
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