Question

早餐吃面包喝牛奶这个搭配怎么样？

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Answer 1

早餐吃面包喝牛奶，这个搭配很不错，但如果再可以加一个鸡蛋的话或者一杯粥的话就更不错了。俗话说早吃好，午吃饱，晚吃少。早餐是很重要的，可以吃一些蛋白质含量比较高的食物来增加营养，同样也需要搭配含有丰富维生素的食物，比如说水果和蔬菜再配合牛奶或者一杯粥能更好的帮助人体吸收。那么该如何吃早餐呢？在这里我给大家讲解一下。

一：营养早餐。

用比较通俗的话语来说，有比较丰盛的营养的早餐就被称为营养早餐。但科学上的早餐应该是热量低的和营养均衡以及富有维生素的早餐才是科学意义上的早餐。吃一顿有营养的早餐，可以使人更有活力和经理早餐可以让我们正在带基德细胞或者器官很快的进入工作状态，可以保证我们白天的生活状态得到很好的提升。

二：个性化的营养早餐。

这类早餐基本是给病人设计的。就是根据情况如用餐员生病或者有偏食的倾向，就可以吃一些碳水化合物或者还有钙元素多的食物。就比如面包馒头，奶制品，豆制品等等。让我们精彩的一天起始状态必须达到最佳，这样身体才会具有很好的活力。

三：早餐的重要性。

可以这么说，一日三餐中午餐和晚餐你可以不吃，但早餐你必须吃，早餐是最重要的，不吃早餐首先会导致我们精神力不足，会出现头晕等症状，而且如果长期不吃早餐的话，会对身体带来很大的伤害，比如胃缩小，整个人会看什么东西都没胃口，导致身体需要的营养没法及时补充。

一日之计在于晨，以上就是我所了解的早餐的内容，希望大家可以根据自己的身体状况，选择合适的早餐搭配。

Answer 2

早晨吃面包，喝牛奶，这个搭配是非常不错的。这个搭配是特别有营养价值到，而且也是非常利于人体吸收。

Answer 3

早上除了可以吃一些面包和牛奶以外，还可以吃一个鸡蛋，这样的话，营养更加均衡，提供的能量，你能让你在一天的工作学习当中更加充沛

Answer 4

这个搭配还是非常不错的，牛奶里面的营养还是非常丰富的，可以为一天补充一些元素的。

Answer 5

这个搭配真的是非常的好，而且我相信这也是大部分家庭早餐的一个搭配，我们所有人在吃早餐的时候都会吃这两样食物，经常这样吃是非常健康的。