Question

男性怎么提高精子质量，应该吃什么调理？

Answer 1

提高精子质量首先要养成一个好的生活习惯，平时早睡早起，不熬夜，尽量戒烟戒酒，其次避免长时间开车、泡温泉以及穿紧身裤等，都会影响到精子的质量。要多吃绿色蔬菜以及含锌和抗氧化食物，增加体育运动，提高身体素质。

Answer 2

视具体指标而定

精子质量差，需要看具体是什么指标差，是精液不液化，还是存活率、活动率，究竟是什么原因，所以治疗上也是不同的。如果是精液不液化这种情况，一般考虑是前列腺炎的可能。可以采取治疗前列腺的中药，或者加上饮食生活习惯上的注意，比如不要吃辛辣刺激的食物，不要久坐，多活动，可以温水坐浴。如果是存活率的问题，看看有没有精索静脉曲张，如果有精索静脉曲张，也会影响到精子的质量。这种情况下，可以考虑精索静脉曲张的手术治疗。还可以吃生精片等中药调理，可以吃富含锌的食物，或者补充锌的营养元素，也可以提高精液的质量。

Answer 3

提高男性精子的质量和活力，首先可以多参加锻炼，男性如果过度肥胖会导致腹股沟处的温度过高，损害精子成长，会增大导致不育的可能性，因此体重控制在标准范围内可以提高精子的质量，但是锻炼强度要适中，剧烈的运动仍然会使睾丸温度升高，而破坏精子成长所需的环境。另外要戒烟与适度饮酒，大量饮酒会导致精子质量下降，还要多吃绿色蔬菜，另外患者在平时也要保持一个放松的心态。

Answer 4

这种调理的话，一般建议从生活的运动。可以使用一些保健性的补肾中药。在医师指导下使用。然后增强运动，让身体的脂肪和油脂降下来。提高代谢能力。情绪稳定不要熬夜。

Answer 5

男性怎么提高精子的质量？应该吃什么调理？首先呢，想要提高精子的质量，就一定要禁止吸烟喝酒，这样呢，才会提高精子的质量