吃什么可以长胖?
4个回答
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如果你是素食者,不吃多吃肉,如果你吃肉反倒会瘦,那么就试试多吃青菜。
还有高蛋白高热量的食物也可以变胖,比如薯片,薯条热量比薯片低,所以选择薯片,还有奶油,乳制品、肉类、巧克力、冰淇淋、饼干(特别是夹心饼干)、坚果类的……较油腻的东西也有长胖的效果。
还有一个很不要脸的方式就是,如果你早睡会瘦,不妨晚睡一点,但代价就是肤色会变差,所以不是很提倡。
无论你吃什么食物,只要吃饱后减少运动(最好是睡觉)就会胖。
ps:体质和消化系统的原因,有些人是怎么吃也不会胖的,所以健康饮食,不论胖瘦。像我这种没想过胖瘦,吃货一样生存的人,不见得多苗条,也不见得多魁梧。
还有高蛋白高热量的食物也可以变胖,比如薯片,薯条热量比薯片低,所以选择薯片,还有奶油,乳制品、肉类、巧克力、冰淇淋、饼干(特别是夹心饼干)、坚果类的……较油腻的东西也有长胖的效果。
还有一个很不要脸的方式就是,如果你早睡会瘦,不妨晚睡一点,但代价就是肤色会变差,所以不是很提倡。
无论你吃什么食物,只要吃饱后减少运动(最好是睡觉)就会胖。
ps:体质和消化系统的原因,有些人是怎么吃也不会胖的,所以健康饮食,不论胖瘦。像我这种没想过胖瘦,吃货一样生存的人,不见得多苗条,也不见得多魁梧。
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薯片 泡芙都行 吃了睡 睡了吃
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肉。。。。奶油,多吃多睡,少运动,多放松心情,哈哈
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多吃沙拉绝对可以,蛋糕,每天多吃两个士力架
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