Question

脂肪肝的饮食调理方法？

脂肪肝的饮食调理方法

Answer 1

脂肪肝的饮食调养包括以下几点：一、合理控制每日热能的摄入量，是治疗脂肪肝的首要原则。对于正常体重者轻体力劳动时，每日摄入量为每公斤体重三十千卡，超重者则应控制在每公斤体重20到25千卡，以减轻体重；二、在总热能一定的情况下，高蛋白、适量碳水化物和脂肪不可缺少，要以合理分配为原则，保证高蛋白摄入量，有助于将脂质顺利排出肝脏，减轻脂肪肝发生几率，并有利于肝细胞功能的恢复和再生，减少糖类和甜食；三、脂肪肝患者主食应粗细杂粮搭配，多食用蔬菜水果和菌藻类，以保证足够数量膳食纤维的摄入，富含膳食纤维的食品，如粗麦粉、糙米、硬果、豆类、香菇、海带、木耳及鸭梨等多种维生素，能保护肝细胞，防止毒素对肝细胞的损害。

Answer 2

要戒酒，避免过分辛辣、刺激、油腻、霉变、烟熏、烟烤的食物，要遵循高热量、低脂肪、高蛋白质、高纤维和高维生素的饮食，高热量就可以进食一些米饭、面条等主。低脂肪就是要减少动物脂肪、动物内脏的摄入。高蛋白可以摄入一些鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋、豆制品等这些优质蛋白，高纤维、维生素可以摄入一些蔬菜和水果。

Answer 3

轻度脂肪肝的饮食调理要注意不要吃肥腻食物，含糖食物少吃，动物内脏少吃，不要吃熏烤腌制类食物，适当多吃新鲜水果蔬菜，注意食物的多样性，合理搭配。另外肝功能正常的情况下要每天要多运动，要保持心情舒畅。

Answer 4

戒酒要避免过于辛辣、刺激性、油腻、发霉、烟熏和熏制的食物。遵循高热量、低脂肪、高蛋白、高纤维和高维生素的饮食。吃一些热量高的米饭。面条等高手。低脂就是减少动物脂肪和动物器官的摄入