Question

女性都担心产后母乳喂养会乳房下垂，应当如何护理？

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Answer 1

年轻的妈妈在生产完之后都会拒绝母乳喂养，因为比较担心产后母乳喂养导致乳房下垂。其实找到正确的办法护理就可以有效的避免这种现象，妇幼保健医院有医师告诉大家，不管是母乳喂养还是自然奶粉喂养都是会产生松弛的。所以大家只要在产后防止胸部变形找到应对的办法，就能够缓解这些现象。希望在产后的时候一定要坚持母乳喂养，这对于孩子来说才会有更好的吸收。

雄性荷尔蒙

怀孕期间本身体内都会增加雄性荷尔蒙，导致体内的脂肪会上升，胸部也会变得大一些。但是生产完之后身体的荷尔蒙就会随之变少，还会迅速的降低，所以曾经被撑大的胸部突然之间就会变得松弛起来。不管是有没有展开母乳喂养，都会有松弛的现象，要及时防止，不然的话松弛还会进行发展。

健身运动

可以提高运动，通过健身来拉紧肌肉，比如松弛的部分就可以挺拔起来。女性对松弛的预防应该感觉到是比较焦虑的，针对女性预防要掌握很多方式。最基本的原因还是在保健上忽略了很多，到底该怎样避开这种松弛的现象。希望听这些话题之后能够给予自己帮助，在生产完之后建议去产后护理，这样就可以有效的改善身体激素。

而且大多数的产妇在生产完之后，喂母乳的期间，选择的内衣都不太合适，这一点是错误的。一定要记得在哺乳期间选择合适的内衣是非常有必要，不会让自己感觉到很难受，行走的过程中也不会显得很松弛。只要坚持穿戴合理的胸罩，就可以促进血液的循环，也能给乳房有一个支撑点。所以才会降低松弛的现象，希望大家一定要引起重视，对于宝宝的健康也要放在心上。

Answer 2

一定要有经常进行按摩，同时也应该多吃些有营养的食物，多喝牛奶，多吃一些奶制品，多吃一些豆制品，注意营养的均衡搭配，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，适当的进行锻炼，这样才能够有助于更好的护理。

Answer 3

在平时一定要经常的进行按摩，这样的话能够预防乳房下垂，然后也应该注意平时的饮食问题，应该多吃一些奶制品，同时也需要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，这样才能够提高身体的抵抗力和免疫力。

Answer 4

想要护理的话就需要给自己的乳房做按摩，还有就是也需要适当的穿一些比较好的内衣，这样的话也就不会让乳房下垂的很厉害。

Answer 5

可以用跑步的方式，做仰卧起坐的方式，做俯卧撑的方式，做平板支撑的方式和跳绳的方式来进行护理。