Question

很缺乏安全感，莫名的恐惧。

有时候因为身边某些事情会突然想到死亡，就开始有种说不出来的恐惧。恐惧被伤害。而且，从不敢看恐怖片，还怕夜晚。一个人的时候就特别的害怕求帮助，希望有心理医生开导，怎么才能有安全感，不恐惧社会~

Answer 1

你是男的还是女的？有多大？每个人的敌人就是自己，你要分析自己，了解自己，自己就是自己，不要把自己当成影子，自己害怕自己的行为！你要把身体打开张开双臂抬起头，闭着眼睛，面向太阳，你会吸收着阳光，吸收着能量，感觉自己多强壮，阳气充足，连鬼都怕，哈哈！死亡你要忘记这个词，生命诚可贵，天灾死了很多人，离去的人很无辜，让亲人痛，可是活下来的人更要有勇气活下去，代亲人活在世界幸福的过着，贫富不重要，重要的好好过着，你明白生命的意义？恐惧是自己不敢面对自己人生：那就是生活！遇到事不知如何解决？我告诉你，不管事多大，记住打开胸膛勇敢接受它，要正义，这样去承担事情，做个有担当的人，你会睡的踏实，如果你偏离正义，那你只有心里的恐惧！还有你会恐惧贫穷，如果你勇敢去接受受贫穷，然后努力工作，好好存钱，那也会有幸福！好好生活，努力生活，生活没有不幸！

Answer 2

正视自己 你不用对生活负全责
没有安全感的人总觉得必须要做点什么或必须要处在一种焦虑状态中，才能应对未知的变化。
所以首先要学会承认一个事实：人生本来就不安全，不因为你多一分担心就会少一些变数。你没有那么大的责任和能耐去改变世界的运行规律。不要神话你的“主观能动性”，你的焦虑应急状态不会因它而改变。

·正视失去 你本来就不拥有什么

缺乏安全感其实是种放大心理，把自己的负担放大，把后果的痛苦放大，所以没有安全感的人对“失去”看得格外沉重。
赶快从牛角尖里出来吧，没有什么是固定属于谁的，财富、地位、权势和情感无一例外。唯一属于我们的是自己的感知和经验，或许可以说“人生唯一的安全感，来自于对人生不安全感的充分体验”。

·生活在别处 安稳在心中

我们的不安全感恰恰来自从小到大对安全的认知。长辈总告诫我们什么样的工作安全，什么样的男性安全，什么样的处事方式安全，于是我们便朝着这些方向去导觅，结果发现事与愿违。其实一开始我们就错了，错把目光放在了“外部”而不是“内部”，放在了现象而不是觉悟。安全感别人给不了，必须自备若干。
真正的安全感只可能来自于一个地方，那就是你的内心。有安全感的人不一定占据着社会上最稳固的资源，但一定占据了这样的天赋——“不在乎有的，不惦记没的，不害怕失去的，不追求强扭的。觉得什么都是自己的，万一什么都不是了也无所谓。对得到适可而止，对失去心无畏惧。”把自己料理好了，只要青山依旧在，管它几度夕阳红

Answer 3

你好,这是焦虑症的表现。焦虑症指不明原因的突然惊慌,恐惧,精神紧张,坐卧不安,濒死感,窒息感,失去自我控制感,不真实感,或大祸临头感,发作时多伴有以下症状：如心慌,心悸,呼吸困难,胸闷,胸痛,失眠,胸前压迫感或不适感,喉部堵塞或透不过气的感觉,头昏,头晕,手脚麻木或肢体异常感,阵发性发热或发冷的感觉,出汗晕厥,颤抖或晃动.焦虑症是精神疾病，应及早去正规医院就医，以免影响正常生活。

Answer 4

做些让自己强大，让别人佩服的事来，比如这件事你做到了，别人做不好。还有就是尽量不一个人待着，住宿舍，跟家人住一起等等，没事就跟同学或者朋友一起转转，心情好了，什么事就想开了

Answer 5

让自己有个信仰吧，相信死后有个好归宿就不那么害怕死亡了。或者你可以多看看关于死亡现象的纪录片，其实死亡完全不是你想的样子。