在坐月子时，有什么食物是不能吃的？
你需要避免禁闭。坐月子在中国是一个很常见的名字，西医称之为产褥期。大约是产后30-40天，如果条件允许，产后60天最好。然而，尽管人们的观念发生了变化，外国人也不提倡坐月子，比如凯特王妃和安妮·海瑟薇，但许多年轻的新手妈妈都有一种错误的认识，认为分娩后不需要坐月子，或者坐月子不太重要。其实不是。女性产后身体虚弱，很多内脏都发生了变化，需要时间恢复。除了健康、环境、情绪等需要特殊照顾外，饮食也需要特别注意。
坐月子期间不能吃的食物：
1、寒性和寒性食物一般来说，坐月子里的饮食要温润、细软、易消化、营养丰富。避免吃冷的食物，否则容易伤脾胃，引起腹泻腹痛，不利于恶露的排出。冷食除了冷食，如蔬菜中的螃蟹、乌龟、茄子、冬瓜，水果中的梨、西瓜等，还包括冷饮和冰箱中储存的食物，如直接从冷库或沙拉中取出的水果。当然，如果新妈妈的体质比较热，比如便秘口渴，她可以吃一些凉性的蔬菜，比如排骨炖藕汤和丝瓜豆腐汤。
2、辛辣刺激性食物分娩后，新妈妈身体明显阴亏津液，吃辛辣刺激性食物会伤津液，引起新妈妈口腔、舌头生疮、便秘、痔疮，不仅会对新妈妈产生不良影响。也会对宝宝产生影响。新妈妈吃辛辣的食物，使得牛奶变成了“热牛奶”。吃了之后，宝宝容易便秘、湿疹等。这让宝宝容易哭泣和烦躁。辛辣刺激性食物包括辣椒、姜、蒜、胡椒、胡椒、茴香等辣味香料，如麻辣烫、火锅、麻辣香锅、麻婆豆腐、腌鱼等。
3、硬的食物新妈妈的农历餐的第一个原则是又细又软，容易消化，拒绝硬的食物。一方面，硬食物对牙齿不好，容易引起牙齿松动和疼痛；另一方面不利于消化和胃肠吸收，容易引起腹胀、腹痛和消化不良。
4、油腻食物新妈妈肠胃蠕动弱。脂肪肉和肉汤等过于油腻的食物应尽量少吃，以免消化不良。而且，如果新妈妈吃得太油腻，还会引起消化不良，比如脂肪的腹泻。新妈妈不适合吃油炸食品。一方面，味道难消化，比如煎饺；另一方面，油炸食品的营养在油炸过程中损失了很多，比如蔬菜丸子。
5、腌菜和腌肉许多新妈妈在分娩后会食欲不振。他们喜欢吃一些有各种咸菜的米粥，如榨菜、腌黄瓜、泡香肠、腊肉、咸鱼等，刺激他们的食欲。这是非常不可取的。腌肉中含有大量的亚硝酸盐物质。摄入过量的亚硝酸盐，人体无法代谢，会对健康造成危害，如增加肾炎和水肿的负担。此外，咸菜中的维生素和营养成分几乎耗尽，不利于新妈妈的身体恢复。
6茶、咖啡、碳酸饮料和酒精茶芳香怡人。很多新妈妈都想喝杯茶来提神和冥想，但是新妈妈不能喝茶，尤其是浓茶。由于茶叶中的鞣酸被胃黏膜吸收，进入血液循环后会收敛，从而抑制乳腺的分泌，引起乳汁分泌紊乱。新妈妈也不适合喝咖啡。咖啡中的咖啡因会兴奋人体的中枢神经系统，影响新妈妈的休息和睡眠。此外，母乳喂养的新妈妈喝咖啡会让宝宝感到烦躁，难以入睡。碳酸饮料不仅会使哺乳的母亲失去钙，还会使婴儿在吸收咖啡因后烦躁不安。新妈妈不适合喝白酒、红酒、啤酒等白酒，因为酒精会随着身体循环进入乳汁，影响宝宝的大脑发育，或者造成宝宝酒精中毒，还会影响宝宝的肝脏。
7、回奶食物很多新妈妈都很敏感。吃一些回奶的食物会影响乳汁分泌。常见的回奶食品如下。大麦及其制品，如大麦芽、麦芽糖等食物，具有返乳作用。山楂、韭菜、木耳、巧克力、辣椒、八角、八角等。
8、味精和鸡精为了增加食物的新鲜度，很多新妈妈在煮汤炒菜的时候都会加入大量的李菁和味精。鸡精和味精的主要成分是谷氨酸钠，它会通过乳汁进入宝宝体内，结合宝宝血液中锌的特性，生成无法吸收利用的谷氨酸，随尿液排出体外。这会导致宝宝缺锌，从而会产生很多不良影响，比如食欲不振，影响智力发育等等。
9、零食很多女性都有吃零食的习惯，可以让人放松，补充能量，但是坐月子期间是禁止吃零食的。因为大多数零食含盐量和糖分都比较多，有些零食还添加了色素和防腐剂，有些零食还含有较多的铅，比如薯片、爆米花等，不利于新妈妈的身体健康。这个月应该禁止吃零食。综上所述，新妈妈产后身体很虚弱，要特别注意饮食。以上9种对自己和宝宝都不利的食物，应尽量少吃或不吃。
1、忌吃辛辣刺激的食物：比如辣椒、白酒、芥末、咖喱等这些食物，容易刺激胃肠道有可能会引起胃痛和腹泻。
2、忌吃生冷的食物：比如雪糕、冰冻的饮料、西瓜、冰淇淋等，容易造成血瘀，不利于产后恶露的排出。从冰箱拿出的食物，一定充分加热后食用。
