Question

脑力劳动和体力劳动哪个更消耗能量？

Answer 1

如果从等长时间的热量消耗比，自然是体力劳动者消耗得多。

因为热量要应付肌肉收缩、强有力的心血管活动等等。而脑力劳动者用脑时消耗的主要是糖元，因为只有糖元才能运输到大脑，如果糖元不足，会导致注意力不集中。

肌肉运动可以促进静脉回流，心脏的有力运动也可让更多的营养物质提供给大脑，所以也是为什么脑力劳动者也应适当参与体力劳动或体育锻炼的原因。

脑力劳动当然是消耗热量的，主要是消耗大脑的能量，对于大脑的供血、供氧的要求都是比较高的，平时脑力劳动多的人一定要注意保证充足的睡眠使大脑得到充分的放松，才能保证大脑的供血和供氧，保证大脑的功能。

再就是需要多补充大脑的能量，多吃对大脑有好处的食物，可以经常吃胡萝卜，可以促进记忆力，同时可以多吃点白菜、洋葱等可以缓解神经的疲劳，改善大脑的供氧，水果类的也要多吃，尤其是富含维生素C的水果，对于大脑也是至关重要的，坚果类的食物比如核桃、开心果也要适当的补充。

脑力劳动消耗热量跟体力劳动相比不一样，体力劳动主要是身体方面的能量消耗，对于大脑能量的消耗不是很大，所以脑力劳动跟体力劳动在补充能量方面也是不同的。