Question

每天跳绳多长时间才可以达到减肥的效果？

Answer 1

我认为至少要跳半个小时吧，而且是要坚持天天跳绳半小时以上才可以达到减肥效果。如果跳的时间不够或者是没有天天跳都不行，达不到减肥效果，时间不够燃烧不了相对的热量，不坚持天天跳达不到目标。

Answer 2

跳绳是大家都非常认可的全身减肥的运动，每天三十分钟是必不可少的。但是必须做到每天坚持，就会看到效果。

Answer 3

跳绳是减肥效果很好的运动，如果想要效果明显，没有应该不少于半个小时，这样坚持三个月，效果就很明显了！

Answer 4

跳绳是有氧运动里面比较好的一种选择。
要通过跳绳达到减肥的效果，是要坚持锻炼的时间尽量稍微长一些，一般要坚持达到半小时以上；还有个关键是持之以恒。

Answer 5

每个人的基数不一样，体重不一样，所以运动时间影响也不一样，像我每天就是跳舞力全开40分钟，一个月也能瘦个三四斤吧，减肥要慢慢来，不能那么快了，否则以后反弹也厉害，而且跳时间长对膝盖也不好。