Question

妊娠期糖尿病该怎么预防呢？

Answer 1

1、定期的检测血糖

有一些人在知道自己怀孕了的时候，自己和家属都要求补充很多的营养，就会造成血糖的升高，如果这时不加以控制或者及早的发现，就会使血高血糖升高得越来越严重，从而得了妊娠期糖尿病。所以孕期定期的检测血糖是非常有必要的，可以去医院做产检的时候检测血糖，也可以买家用的血糖检测与检测，这样可以祈祷的发现血糖过高的迹象，然后加以调理。

2、饮食营养且健康

在孕期的饮食中应该坚持治理原则，营养且健康并且不能过量。很多孕妇在孕期的时候都会胃口大开，不自觉地吃下过多的食物，这样不仅能够造成肥胖，而且还会对孕妇的身体健康造成影响，其中最为主要的就是孕妇的高血糖。在制定饮食计划的时候，还是要注意不要吃太多甜食，也不要吃太多油腻的食物。

3、注意锻炼

在孕期虽然孕妇比较容易犯懒，但是进行活动是非常重要的。在孕期进行适当的锻炼，不仅能够使女性在生产过程中能够比较顺利，不会出现难产的情况，也会预防妊娠期糖尿病的形成。预防妊娠期糖尿病，一定要保持在孕期不增长过多的体重，这也是为自己身体健康和胎儿生长发育着想的一件事。

在怀孕24周到28周这一时间段就应该去做糖尿病筛查，不过日常生活中也应该做好对血糖的监测，以免得了妊娠期糖尿病而不自知。

Answer 2

在怀孕期间女性出现妊娠糖尿病，通常是由于不当的饮食习惯引起的，如果想要预防这种疾病，首先需要调节好自己的饮食，尽量多吃一些粗纤维的食物，也可以多吃一些高蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、豆制品、瘦肉、蔬菜、水果等，尽量不要吃一些含糖分比较高的食物。

Answer 3

由于孕期的特殊性

追答

体内各种激素变化使孕妇处于胰岛素抵抗状态，因此容易引发妊娠期糖尿病，我们首先要做的就是控制饮食，粗细粮合理搭配，选用低脂肪或饱和脂肪酸低的食物，比如鱼类、豆类、鸡肉、低脂牛奶等，然后就是迈开腿，适当运动，同时每天要进行血糖监测，数值我建议你记录在Life Ofmom这个APP上，上面可以记录我们每天早中晚各个时间段的数据，很方便。