女性在怀孕期间,能不能吃木瓜呢?
孕妇应少吃木瓜。木瓜甜美可口、营养丰富,木瓜里的酵素有助分解肉食,帮助消化,防治便秘。木瓜含有的木瓜苷具有活血化瘀的作用,木瓜属于偏寒性水果,容易造成胃寒、腹泻现象。如果孕妇吃多了木瓜,容易增强子宫的收缩,可能会增加早产或者流产的风险,孕妇尽量避免过量食用木瓜。
木瓜含有大量的水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素a、维生素B2、维生素C和多种必需氨基酸,能有效补充人体营养,增强抗病能力和免疫力。木瓜蛋白酶具有抗肿瘤作用,能阻止人类致癌物亚硝胺的合成,对淋巴细胞白血病细胞具有较强的抗癌活性。木瓜能清除体内过氧化物等毒素,净化血液,对肝功能不全、高脂血症、高血压有防治作用。
木瓜种植应选用土层深厚肥沃、排水良好、中性或微碱性土壤的壤土或砂壤土。植物与行距为2.5m×4米。种植前,先挖长1m、宽1m、深0.8m的种植孔,每孔施腐熟有机肥10kg。种植前,选择2-3年生壮苗,可在春秋两季种植。最好在春天幼苗发芽之前种植。秋天,它们在树木倒下和土壤结冰之前种植。秋季伤根易愈合,成活率高。种植浇水后,种植深度与根颈交界处地面平齐,树盘覆盖1平方米塑料薄膜。注意花果管理。花和果实在开花期应进行稀释。
疏花疏果尤为重要,疏果时,应先清除分枝果、异常果和交叉果。一般应选择分枝的基果和中间果,果距约20cm,以保证产量大、高、稳。适量食用木瓜籽有利于调节胃肠功能,因为木瓜籽对消化系统有一定的抗菌抗炎作用,可以预防感染;肝病患者食用木瓜籽可以解毒,改善身体健康。