Question

怎么调整心态保持积极乐观

Answer 1

人总有失落和心情不好的时候！ 没有坎坷的人生是不完整的人生！人世间不如意的事情十有八九！在我们感到痛苦，压抑，郁闷和烦躁的时候，可以考虑以下建议去减压，放松和发泄： 1，就去痛痛快快地淋雨，或者畅快淋漓地打一场篮球！发泄后就好了！ 2，要不然，一个人去看海，晚上的时候，一个人静静地聆听大海的呼吸，感受海风温柔的抚摸，仰望深邃的星空，和天上的星星轻声细语地交流，早上再晒晒太阳，捧出心里的阴霾在灿烂的阳光下认真暴晒，这样心情就会好了！ 3，跑到无人的空旷地方声嘶力竭地大喊，发泄出来就好；或者和朋友去歌厅飙歌，这样心情会好起来。 4，和知心朋友小聚，小酌几杯，向朋友吐露失意和痛苦，让温馨的友情分担心中的烦恼和失落。 5，去跑步，跑步可以锻炼身体，锻炼和提高人的意志和忍耐力，或者可以去爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然，既可以发泄，又可以放松，并享受自然美景。 6，向家人或者知心恋人倾诉，寻找善意的支持，毕竟他们和她们是最爱我们的人！ 7，或者用心去倾听音乐，音乐是心灵的治愈师，在轻松愉快的旋律里神游物外，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼，重新唤回我们迷失的自我，唤回我们失去的斗志，重新激发我们对生命和生活的热情和热爱，憧憬以后生活的日子里，阳光明媚，风景宜人。 其实世界上没有一帆风顺的人生，人世间不如意的事情十有八九！而且“金无赤足，人无完人”，不要给自己太大的压力；“忍一时风平浪静，退一步海阔天空”，调整好心态，敞开自己的心灵和朋友及家人沟通，让温馨的友情和亲情融化我们的痛苦，抚平我们的创伤，化解我们的压力！“不经历风雨，怎么见彩虹”，人生没有过不去的坎！ 朋友，最后祝愿您在尘世中获得幸福和愉悦，从容淡定，天天快乐！！ (*^__^*)飞扬的蒲公英！！！

Answer 2

痛苦时，学会把自己肩上的负担减轻，轻松前行；难过时，学会从悲伤的情绪中走出来，去大自然中释放自己的压力；开心时，更要学会分享，把自己的快乐传播给他人。无论发生什么，都微笑面对生活，不焦躁、不抱怨，得之淡然，失之坦然，别想着掌控所有的事，随缘而行，最是自在，命运总是爱跟我们开玩笑，你越是执着什么人、什么事，反而越得不到它，但当你不再那么在意它，而是心无旁骛地让自己变优秀时，却发现它已悄悄来临。一个积极心态的人并不否定消极因素的存在,他只是学会了不让自己沉溺其中.一个积极心态者常能心存光明远景,即使身陷困境,也能以愉快和创造的态度走出困境,迎向光明.使你自己了解一点,打倒你的不是挫折,而是你面对挫折时所抱持的心态,训练自己在每一次不如意的处境中都能发现与挫折等值的积极的一面.改掉你的坏习惯,连续一个月每天减少一项恶习,在一周结束时反省一下成果.如果你需要顾问或帮助时,切勿让你的自尊心使你却步.

Answer 3

我们这个世界之所以五彩缤纷，正是由于我们这世界上没有相同的两片树叶，更没有完全相同的两个人，每个人都有着不同的性格，不同的观念，和不同的认识事物的想法和处理事物的方法。所以每个人生来都是不一样的，所以其实每个性格都有特色和特点，但每一种性格也都有它的不足和缺陷，一般性格温和，柔软的人，脾气好，遇事冷静淡定，但也优柔寡断，不够爽快，可性格直爽，为人痛快，做事风风火火，喜欢以最快的方法解决问题，但这种性格的人也尝尝性格急躁，容易情绪暴躁，而情绪暴躁不仅会对自己的身体健康造成影响，还会给周围身边的人带来负面影响，甚至导致其他人对你的不满，我们人生是一个不断经历和磨合的过程，所以我们在不断向前的过程中要扬长避短，那么我们如何去合理的控制自己的情绪，让自己暴躁的情绪扼杀在未爆发之前呢？

我们情绪暴躁多数情况下是由于压力的不断增加，所以为了减少暴躁情绪的产生我们应该减压，所以你可以在坏情绪快要爆发的时候做一些减压的事情，转移注意力，比如运动，读书等，在运动的过程中释放我们的负面情绪，减轻现实对我们的压力，在读书的过程中，通过文字来引导我们的思维，慢慢的我们的心理压力就会减轻，自然而然坏情绪的频率也会降低。当我们心烦意乱，上火的时候也容易引发暴躁的情绪，所以我们要保护好自己的身体，多喝水，尽量不要让自己上火。

情绪暴躁也是一种不成熟的体现，作为成年人我们一定要积极的去合理控制自己的情绪