请问怎样才能放下前任？我一直放不下，有什么方法吗？
既然已经是前任，我们就不要再关注前任的动态了，要重新开始自己的生活。下面跟着小编生活慢慢涞一起去看看吧。
尽量不要去关注前任的动态。
首先，有些人在失去爱、哭泣和悲伤后经常陷入消极情绪。事实上，这完全没有必要。你可能希望完全屏蔽你前任的消息和更新。你只需要关注现在的自己，不要让自己变得越来越被动。比如，不要再看前任发的微博或朋友圈。不要再保存前任的电话号码，也不要指望前任会一时兴起给你打电话。你必须认清现实。分手意味着你们之间的感情走到了尽头。死灰复燃的可能性很低。与其和前任纠缠不清，不如让这个人从你的世界里消失。
培养自己的爱好，转移注意力
其次，你也可以培养自己的兴趣爱好，适当地转移自己的注意力。无论你有多爱这个人，一旦你分手，你必须从这段关系中抽身。你必须清醒地意识到，你再也回不到过去了。那些甜蜜的过去只是过去，不是现在，也不能带到未来。你要知道，分手并不意味着你是一个失败者，你是一个不受欢迎的人。不是这样的。分手只是你们两个人没有缘分。分手后，可以更好的提升自己，培养更多的爱好。当你把注意力放在你的事业或兴趣上，你会发现生活不仅仅是关于爱情，还有更多丰富和美丽的风景等着你去探索。
适当地清空自己
最后，既然你们分手了，你就不用再去想你的前任了。你必须学会正确地清空自己。如果缘分来了，你还不如重新开始一段感情。当你被新鲜的情绪包围时，你会很自然地忘记你的前任。真正的放手并没有你想的那么难。关键是你必须清空自己，为新的感觉留下空间。如果分手后还想着前任，脑子里都是前任的身影，那你注定活得很累。和前任分手后，你可以清理前任留下的一切，扔掉该扔掉的，烧掉该烧掉的。你不应该留下任何可能让你想起前任的东西。你也需要放手，让时间慢慢愈合你的内心创伤。
综上，你要相信，要告别错误，才能遇见正确的人。不要怕分手后的寂寞，也不要怕分手后
的爱情。你要相信，总有那么一个人，会填补你生命中的空白。你值得一个更好的人温柔地对待你。
努力提升自己，让自己变成更优秀的人！等你自己变优秀了，慢慢地眼光就会变得更高，不会再吊在前任身上了！
其实你也可以试着再找一个。我跟前任之前就是谈了好久分手了，一直放不下，从共同的朋友那里知道他交往到了新欢心里特别不是滋味。
后面决定彻底放下对方，就在朋友的推荐下去拍拖上面认识新朋友，上面的大家给我感觉挺真诚的，综合条件也都不错，结果最后就认识了我现任。
我现任很优秀，985学历工作稳定，家庭和睦，方方面面都比前任要好，脾气也很温柔，前任每次跟我吵架时会跟我冷战很久，现任从来就不会，每次就算闹了矛盾也会好声好气跟我沟通，尝试解决问题，从来没有冷战过。
人还是要往前看的，别拘泥于眼前一时，未来还有更好的人在等着你呢！
