Question

秋冬季节，老年人该如何保养心脑血管？

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Answer 1

春季和冬季是心脑血管疾病的高危期。作为患者，在这段时间我们应该注意保暖；在饮食和日常生活方面，我们还应注意尽可能减少在寒冷的室外空气刺激下的时间，以遵循四项健康要素：戒烟和饮酒、合理饮食、适当运动和心理平衡。对老年人来说，心理平衡尤为重要。其次，要积极有效地控制各种风险因素，特别是“三高”功能状态，提高打击的恢复率，减少打击的影响。

有非常重要的变化。秋夜凌晨两点左右，气温很低，这对老年人来说非常重要。年轻人，尤其是退休的老年人，现在有很多时间。心脑血管疾病治疗的第一步是因为当吸烟时，香烟中的大量有毒物质会进入人体，特别是对血管和心脏造成严重损害。香烟中有几十种有毒物质，这是西药的名称。冬季保养首先要保暖。室内外都要保暖。第你必须在很多方面保持温暖。

患有血管疾病的患者在冬天不应该外出进不宜过早晨练和剧烈运动。 冬季室内外温差较大,有些老年人喜欢晨练,甚至四五点就外出锻炼行过多的运动。他们可以适当地运动，但应避免秋冬是心脑血管疾病的高发期，因此老年人应保护自己的身体，根据时间的变化增减衣服，并随时准备急救药物。运动距离。其次要注意清淡饮食，低盐饮食和低脂饮食是最好的，多给心脏或大脑供血。

老年心脑血管疾病患者要警惕脑血栓形成。预防脑血栓形成是。老年人容易情绪低落，导致血管和神经调节异常，减少运动量在这个季节很容易做到。如何维护它们以防止心脑血管疾病的出现并安全度过冬季？中医认为冬季养生规律少，易诱发心脑血管疾病。在冬天，人们的运动量将是显而易见的。

Answer 2

在秋冬季节老年人就应该适当的去做一些运动，而且也需要给身体当中补充一些营养，应该多去吃一些菠菜或者是可以多去吃一些猪肝。

Answer 3

在平时的时候尽量吃一些清淡的食物，也应该注意运动，同时也应该吃一些软化血管的食物，这样都会对身体有一个好的保护。

Answer 4

老年人应该多吃一些有益于身体的食物，也应该多吃水果蔬菜，多喝一些水，应该注重休息，保持充足的睡眠。

Answer 5

记住12字方针和3个准时：
衣要暖，食要淡，住要安，行要缓
准时休息、准时排便、准时用餐
有效养护心脑血管！
一定要注意营养调理，早点“养”血管，胜于老来“治”。
纳豆激酶+红曲+辅酶Q10,清除血液垃圾,疏通血管堵塞,对抗血管斑块,让血管年轻化.