怕去一旦进入就不能随时可以离开的场合进入了会紧张恐慌进而逃避有什么方法可以克服
12-12-13来自手机自己怕去一旦进入就不能随时可以离开的场合，因为我进入了会强烈焦虑紧张恐慌，担心强烈恐慌紧张感会令自己精神崩溃，行为言语失控失常，思维受限思维不清晰...
12-12-13 来自手机
自己怕去一旦进入就不能随时可以离开的场合，因为我进入了会强烈焦虑紧张恐慌，担心强烈恐慌紧张感会令自己精神崩溃，行为言语失控失常，思维受限思维不清晰不能应付当时的局面，等，又不能马上离开逃离，所以逃避一旦进入就不能随时可以离开的场合。不能去理发店理发，生病了也不敢去医院看病，去那里办什么事情也害怕，最重要的是不能工作，一般的工作场合也被视为一旦进入就不能随时可以离开的场合，进入了也会紧张恐慌逃避，一般的工作我也干不了。有什么方法可以克服这个心理障碍？系统脱敏我应害怕进入那些场合体验恐慌实在是不敢尝试。我的这个心理障碍是缘于曾经因为一个问题过于忧虑，每天几乎都想那个问题，去一个场合后感到大脑想的全是那个忧虑的问题，已经挪不开思维去想其他的，当时感到大脑思维不清晰感到思维受限感到不能应付当时的局面，当时的场合又不允许马上离开，顿感精神紧张恐慌，此后这种紧张恐慌体验固定并强化下来，并扩大到所有的一旦进入就不能随时可以离的场合 展开
自己怕去一旦进入就不能随时可以离开的场合，因为我进入了会强烈焦虑紧张恐慌，担心强烈恐慌紧张感会令自己精神崩溃，行为言语失控失常，思维受限思维不清晰不能应付当时的局面，等，又不能马上离开逃离，所以逃避一旦进入就不能随时可以离开的场合。不能去理发店理发，生病了也不敢去医院看病，去那里办什么事情也害怕，最重要的是不能工作，一般的工作场合也被视为一旦进入就不能随时可以离开的场合，进入了也会紧张恐慌逃避，一般的工作我也干不了。有什么方法可以克服这个心理障碍？系统脱敏我应害怕进入那些场合体验恐慌实在是不敢尝试。我的这个心理障碍是缘于曾经因为一个问题过于忧虑，每天几乎都想那个问题，去一个场合后感到大脑想的全是那个忧虑的问题，已经挪不开思维去想其他的，当时感到大脑思维不清晰感到思维受限感到不能应付当时的局面，当时的场合又不允许马上离开，顿感精神紧张恐慌，此后这种紧张恐慌体验固定并强化下来，并扩大到所有的一旦进入就不能随时可以离的场合 展开
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