Question

如何培养孩子的运动兴趣

Answer 1

多带孩子跟其他小宝贝们一起玩，应该看到其他小宝宝们都在动他也会跟着喜欢上运动的要激发孩子的体育兴趣，重要的是有趣，所以，父母可以多和孩子一起进行一些体育游戏，游戏是儿童的权利和天性，如果父母能结合生活找一些体育类的游戏。经常和孩子做做，他们就会慢慢滋生出体育兴趣来；相反，如果只是枯燥地练习，孩子往往不会喜欢。其次，父母还可以多和孩子比赛。孩子的好胜心很强，他们喜欢竞赛，在进行各类体育锻炼时，爸爸妈妈可以和孩子一起比赛，也可以鼓励孩子与同伴竞赛，这样不仅增加乐趣，还让孩子在锻炼中学会了用理智的态度对待胜败。培养体育兴趣，不见得要花费很多精力和时间去进行专门的训练，只要有运动意识，生活中处处都可以养成好的体育锻炼习惯。例如，外出归来，全家人可以比赛后退走，周六的时候全家一起在小区内竞走，谁赢了就可以得到一种奖励等等。每个家庭可以根据自己的情况进行安排，关键是要有智慧和耐心。

Answer 2

1、和孩子一起运动

和孩子一起运动可以增进亲子关系，会让孩子玩得更加开心，还有益于身心健康。

如果父母自己本身就不爱运动的话，就很难说服孩子去运动，我们要利用休息时间多带孩子到户外运动，别怕孩子累着，他们睡一觉很快就会恢复体力了。

就像我们带女儿爬山，每次回到家我们都觉得好累，睡一晚，第二天起来，看到孩子比我们大人都精神百倍。

2、带孩子去游乐场玩

游乐场是让孩子运动的最佳场所，在游乐场里，孩子会上下攀爬，这个过程既锻炼了孩子的四肢力量，同时也释放了精力。

记得每次带女儿去游乐场里，她是玩的最开心的，自己找几个小伙伴，一起爬上爬下，玩她最喜欢的滑梯，每次不玩几个小时是不出来的，所以，想让孩子运动起来，游乐场是一个好玩又能动起来的地方。、合理的安排运动量

我们要根据孩子的年龄和身体素质状况，选择合适的运动量。

如果运动量太小，身体锻炼的效果不大，而运动量过大，则会影响身体健康。开始运动的时候，可以运动量小一些，慢慢根据孩子的体能特点来调整，在日后逐渐延长。

4、运动可以游戏化

我们不要把运动当成单调的技能训练，像运动员那样枯燥、严肃，这样调动不了孩子的运动兴趣。我们可以编造故事，吸引孩子在游戏中锻炼。

Answer 3

““跳皮筋”“跳房子”“踢毽子”这样的运动既简单又有趣，起到锻炼孩子髋关节、下肢肌肉力量、臀肌、膝关节、踝关节的作用。男孩子经常玩的“跳马”能够打开关节，锻炼支撑力量以及下肢爆发力。家长能和孩子一起玩的游戏还有很多，这些有趣的游戏都能锻炼孩子的身体，激发孩子的运动兴趣。”