造成痛风的原因有哪些？在生活中该怎么做来缓解痛风的症状？
饮食不健康、作息不规则、压力大、遗传等都是造成痛风的重要原因。调整饮食结构，保持规律作息、多喝水多运动、学会释放压力能缓解痛风症状。
饮食不健康是造成痛风的主要原因，因为很多人喜欢吃肥肉，喝肉汤，还喜欢吃海鲜喝啤酒，这就会让身体长时间摄入平衡，而且会让体内嘌呤数量超标，不能及时代谢出体外，就会转化成尿酸让人体内的尿酸数量超标，这时人就会出现痛风。平时人类身体摄入过多的脂肪和胆固醇也会增加痛风的发病率。
作息不规律，精神压力大，都是造成痛风的主要原因。健康人体都有固定的生物钟，但有人长时间熬夜，甚至晨昏颠倒，导致身体生物钟被打乱，身体代谢也会出现异常，这时体内就会产生大量酸性成分，容易让尿酸超标导致痛风发生。精神压力大也会影响人体正常代谢，不能把体内的尿酸及时排出，会让痛风高发。
痛风的发作与遗传有一定的关系，有痛风家族病史的人发生痛风的概率就会特别高。在他们身体出现代谢异常以及不注意饮食的时候，就会让体内尿酸数量增加形成结晶体，沉积在关节内会引发剧烈的疼痛，而这种疼痛就是痛风的典型症状。想缓解痛风症状就要调整饮食结构，保持清淡饮食，减少身体对嘌呤的摄入。
保持规律作息，维持身体正常代谢，在平日生活中多喝水坚持运动，让身体内的尿酸随尿液和汗液尽快排出体外，体内尿酸数量减少以后，人类痛风症状也会有所减轻。人在平时生活中还要学会释放压力，调节情绪，要保持比较平和的心态和积极乐观的生活态度，只有让精神放松，才能让身体健康，才能维持人体内的酸碱平衡，防止痛风发生。
在我们的生活当中，相信有很多人对于自己的饮食习惯以及生活健康程度并不是非常的在意，所以就会导致有很多年轻人患上和老年人一样的疾病。对于年轻人而言，如果在这个时候不好好的注意自己身体，那么就很有可能会因此患上一些非常难以治愈的疾病。有很多人在非常年轻的时候就出现了痛风的症状，其实这是一个非常不好的情况，那么我们在日常生活当中该如何避免出现痛风的症状呢？该用什么样的方法才能够缓解痛风所带来的疼痛呢？
很多人之所以会出现痛风的情况，就是因为血液当中的尿酸含量太过于高，一旦人体当中的尿酸含量非常的高，那么就代表着这个人在平时的生活以及饮食当中并不是非常的注意。尿酸高和遗传以及生活都是有关系的，有些人是遗传造成的，有些人是因为自身的生活所造成的。对于尿酸非常高的人，在日常生活当中一定不能够吃高嘌呤的食物，高嘌呤的食物有猪内脏和各种各样的动物内脏，豆制品，海鲜和高营养的汤类。这些食物当中都含有非常高的嘌呤，吃过之后就会导致血液当中的尿酸升高。
也有很多人不喜欢吃这些垃圾食品，也会出现尿酸高的原因，那么就很有可能是因为在生活当中非常的喜欢喝啤酒。喝啤酒提高尿酸的速率要比其他食物提高的速率要快很多，所以希望大家在吃饭的时候一定不要把喝啤酒成为自己的饮食习惯，因为啤酒当中含有大量的嘌呤，这样子会导致我们的身体变得越来越差。
在出现痛风的时候，应该第一时间冰敷，因为冰敷会阻止骨骼缝隙当中的化学反应，从而减少尿酸和其他物质结合形成痛风石。所以希望大家对自己的身体在乎一点，只有这样子才能够让自己比同龄人看起来更加年轻，更加健康。
造成痛风的原因有哪些？在生活中该怎么做来缓解痛风的症状？
导致痛风的原因还是有很多的，所以平时一定要注意养成良好的生活习惯，尤其是不能受凉，不能长时间的处在阴暗潮湿的环境中，要多晒晒太阳，多参加体育锻炼， 饮酒过量的酒精摄入是痛风发作的独立危险因素。
