Question

冬季手脚冰冷如何正确保暖？

Answer 1

每天早上起来多做些运动，晚上睡觉前适当的泡脚，都可以加快血液循环，增高体内的热量。

Answer 2

冬季手脚冰凉应该注意多吃些温补的食物，比如羊肉、核桃、板栗、韭菜等，有助于温补肾阳，改善手脚冰凉的情况。平时也要注意保暖，用热水泡脚，适当多运动，有助于促进身体的血液循环，防止手脚冰凉。

Answer 3

多干活多动一动，懒人怎么保暖都觉得冷。

Answer 4

找个对象，放怀里

Answer 5

冬天手脚凉一般是阳气不足所造成的。到了冬季，人体的阳气也处于最虚弱的状态，这个时候温煦四肢或者温煦身体的功能，会出现相应的下降，甚至会出现阳气对水液代谢，或者对其他脏腑推动功能下降。除了手脚凉之外，还会有精神倦怠、乏力或者食欲不佳，或者周身出现水肿，甚至会出现男性的性欲减退或者女性的月经推迟，这些症状都是有可能会发生的。对于手脚冰凉，我们主要应该进行温肾补阳治疗。首先在饮食上应该注意生冷瓜果的摄入，这个时候应该进食温性的东西，而生冷瓜果就不能再吃了，冰凉的饮料、冰啤酒都不能摄入。我们要吃温补阳气的食物，比如姜，特别是干姜、炮姜、艾叶，这些都能温补肾阳。在晚上睡觉之前需要用艾叶水泡脚，以温通经络，效果较好。如果有腰膝酸软，同时有手脚冰凉，可以吃金匮肾气丸来温补肾阳，或者桂附地黄丸。