Question

雾霾天气怎么应对？

Answer 1

如何应对雾霾天气？
　　1尽量少出门：由于雾霾天气中存在着大小颗粒物，严重危害身体健康，颗粒物进入身体后会粘附在呼吸道，造成支气管炎，咽炎。尤其是抵抗力相对比较弱的老年人和患有呼吸道疾病的人群更应该减少出行，或户外运动时应戴口罩防护身体。
　　2晨练应限制：有很多人比较习惯晨练，其实这对于人体来讲，时间并不是很正确，由于早晨处于空气交换环境，空气质量很差，尤其是雾霾天气，呼吸道容易受到刺激，在锻炼时容易诱发呼吸道和心脑血管疾病。
　　3 做好个人卫生，出门后进入室内要洗脸，漱口，换掉外出时穿的衣服去掉污染的残留
　　4饮食方面有讲究：
　　A多喝水，加快身体的新陈代谢
　　B饮食上我们应该尽量避免辛辣刺激食物的摄入，对于冬季爱吃火锅的人群应尽量较少。
　　C饮食清淡，多吃新鲜蔬菜水果，银耳，梨，柿子，百合，萝卜，荸荠等润肺食品。

Answer 2

雾霾被称为健康的“隐形杀手”，钟南山院士讲过，以前的大气污染主要是降尘，而现在的灰霾，实际上是一氧化碳、氮氧化物等。假如灰霾中混杂着有害物质，就会对健康产生直接危害，包括对神经系统、心血管系统、呼吸系统、内分泌系统的破坏。
应对灰霾天气，根据年龄、职业性质、特殊生理状态的不同，分别就老年人、儿童、室外作业人员（如交警、建筑工人）、孕妇、有慢性疾病人群。

因此，我们要及时的做好雾霾的防护工作。常见的方法有：N95型口罩、KN90口罩、防毒面具、空气净化器、PM2.5空气质量检测仪、新风系统。对于室内空气防护效率最高的要数到新风系统了。

"新风系统"是由新风换气机、管道等组成的空气循环处理系统，可将室外空气经过过滤、净化，通过管道输送到室内，同时将室内污浊、含氧量低的空气排出室外，途蔚2VV新风含有HEPA高效滤网的新风机还能消除室内的PM2.5等污染物。

Answer 3

戴口罩，手套，少外出。