Question

每天坚持跑步5千米有什么好处？

我每天坚持跑5千米（半小时内，中途不停）每天一次，或是早晨，或是晚上。我已经坚持了一个月了，怎么没有太大的变化呢？
本人目的：是想减掉肚子的肥肉（有腹肌但被肚肉罩住了），本人身高173。重72KG。

Answer 1

跑步是有氧健身的一种，能提高身体的体力和体质，最主要的是提高心肺功能，和新陈代谢。

肚子肉，光靠跑步效果肯定不明显，你应该尝试着做仰卧起坐，平时吃晚饭，不要一直坐着，应该走走溜达一下 。
不能喝酒，少吃胆固醇高的食物。

Answer 2

你体力这么强啊？
坚持一个月时间太短
试试看坚持一年把

Answer 3

时间长了就变成超人了。

Answer 4

你试着跑一万米啊..........
到时候就知道跑这么久5000m的效果了