Question

我的便秘很严重 治疗的最快的方法是什么？

Answer 1

经常保持一个愉快的心情是前提，
你可以试试这些方法：
1.养成定时去厕所的习惯。你要每天早饭后定时排便，进餐后有助于排便反射的生成。
2.养成集中精力拉便便的习惯。上厕所时不要看书报、听广播、抽香烟、玩手机等，因为这样会分散你的注意力，你就不动劲儿去拉了。

3.不要忽视你即将拉大便的冲动，经常忽视或强忍不去蹲厕所，粪bian在肠道呆的时间太久，不喝水的话容易干燥的。

4.生活要有规律、保持心情舒畅，适当参加体力劳动，经常参加体育锻炼，多注意腹肌的锻炼，如仰卧起坐、跑步、跳绳等活动。不要长时间坐、卧、站等。

5.自我腹部按摩，简单的方法为：仰卧位，以腹部为中心，用自己的手掌，适当加压顺时针方向按摩腹部。每天早晚各1次，每次约10分钟。保持大便通畅。

6.自我保持健康，经常做体操、缩肛训练、气功、太极拳等。7.可直接喝些酵素，　妙　兴堂　的挺好，水果和蔬菜在一起发酵的。掏宝有的，在早饭前半个小时或者晚饭后1小时。吃后多喝水。不要熬夜，抽烟要节制。，一个烤鸡腿顶5根烟，所以不要吃烧烤、希望能帮助到你。

Answer 2

　　你好！便秘是由于人体内缺少纤维素和大量水分，致使胃肠蠕动失常，肠道中代谢物、细菌等有害物质不能及时排出，长期便秘可引起冠心病、高血压、哮喘、乏力、口苦、易怒等症状。给你推荐两个简单有效的便秘饮食疗法：

　　1、香蕉（1－2根），涂上蜂蜜，每日早晨空腹食用，然后喝温开水（200－300毫升）。

　　2、鸡蛋（1只），打入牛奶（250克）中，煮熟后加入蜂蜜适量，每日早晨服用1次。

　　希望我的回答能帮助到你，祝你早日恢复健康！

Answer 3

首先排除是其他疾病或者是你正服用的药物影响，多喝水多吃水果，如果有便意拉不出用开塞露，如果没有便意超过五天建议看医生开带你泻药

Answer 4

1、香蕉（1－2根），涂上蜂蜜，每日早晨空腹食用，然后喝温开水（200－300毫升）。

2、鸡蛋（1只），打入牛奶（250克）中，煮熟后加入蜂蜜适量，每日早晨服用1次。
生活要有规律、保持心情舒畅，适当参加体力劳动，经常参加体育锻炼，多注意腹肌的锻炼，如仰卧起坐、跑步、跳绳等活动。不要长时间坐、卧、站等。