Question

你知道哪些食物营养好吃，家里人都很爱吃吗？

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Answer 1

今天给大家分享健康绿色的小菜木耳叶，木耳叶也就是我们吃的东西黑木耳的叶片，木耳菜营养素及成分非常的丰富多彩，特别是钙铁等元素非常的高，蛋白也很多。在木耳叶开花的情况下多吃一些还是不错的。我们先来挑选一下木耳叶，像这样带小虫子眼的挑出不必，叶子上带小黑点的也别。

接一盆水，把黑木耳液放进水中浸泡一会儿，再把黑木耳液多清洗几次，冲干净。水开后加一勺油，再去少许的盐拌匀，出水量的时候添加盐和油，可以使绰水后蔬菜更加的翠绿色鲜艳，再把木耳叶放进锅里，绰水2分钟烂熟就可以。不必很久，这可以维持蔬菜的原汁原味，沥干水分捞起来放进盘里放凉，再去提前准备小火锅配菜，小米椒切割成圆圈，不必吃辣椒的就不要放朝天椒了，再准备好多个蒜头切割成蒜泥，把这些切好的东西都放入碗里预备。

配置好的大蒜可以加入调味品，而朝天椒这时候还可以加上了，多少的量我就不说了，大伙儿根据自己的口感确定吃多辣。半勺子盐，半勺子味精，再浇上二勺滚油，煮出蒜香味儿。口味淡爽口的木耳菜就做好了。木耳菜这么做十分的美味，麻辣可口，非常的进味。原材料不用放很多，那样吃起来非常的清新，保持了木耳菜的原生态。夏季多吃一些蔬菜非常的不错，素净可口又提味，有时间你也来试试。

这是我们家中天天吃的木耳叶子，这一叶片非常的大，看来就非常的美味。这个菜看见就非常的有胃口，我爱的人尤其爱吃辣所以我放的朝天椒就会多一些，这让我们的孩子有点儿没法吃完，假如放的略微没有那么辣她们也是非常爱吃的，这道菜确实特别的好，大伙儿爱吃素菜的可以试着做一下。

Answer 2

西红柿炒鸡蛋，清炒西兰花，蒜苔炒肉，黄焖猪蹄，鱼香茄子，红烧鲤鱼，这些食物家人们都爱吃。

Answer 3

营养好吃的食物有很多，像是家常的面条，家常的早餐，家常的小吃都是不错的选择。

Answer 4

尖椒土豆丝，清炒西兰花，清炒豇豆，凉拌黄瓜，火锅肉，这些食物特别有营养，家里人特别喜欢吃。