Question

为什么体重持续上涨

我原来节食减肥瘦了一些，不吃肉和晚饭，但后来却又反弹了，并且越来越重，我长期晚睡，作业多的关系，每天的食量不多，这是怎么回事?有什么有效的方法抑制住？？

Answer 1

问题比较麻烦，吃肉和晚饭应该是没什么问题的，据我个人经验有以下几点：
1：个人体质原因，这个比较麻烦，俗称喝凉水都长肉的那种
2：跟你的作息时间有关系，要尽量早点休息
3：饮食不规律，调整饮食
4：摄入脂肪过多，或消化系统出问题了
5：某种疾病的前兆，这个一般不要考虑
6：刚接触性生活，或刚有性伴侣，这个过段时间就会逐渐稳定
抑制减肥的方法很多，最有好处的就是锻炼，比如多走路，跑步。还有就是千万不要吃过晚饭就睡觉，这样容易堆积脂肪，建议先吃饭后做作业。节食减肥有效的，并且对身体没什么危害的，建议苹果减肥法（这里就不一一叙述了，网上一搜就有）
纯手打，望采纳！！！

Answer 2

压力大，运动量小导致的吧，节食的同时也要适当运动

Answer 3

除了控制饮食和坚持锻炼，保证睡眠时间也是很重要的，长期晚睡是会发胖的，你要把作息时间安排科学一些。

Answer 4

体重持续上涨和以下这些因素是分不开的：
1、饮食不规律，暴饮暴食、不按时间吃饭等等。
2、体内激素分泌过多或者是服用药物所含激素过多，会导致人发胖严重。

3、喝水少，出汗少，身体就会经常水肿。
4、熬夜、不锻炼身体，身体在内部紊乱了。

Answer 5

节食减肥只要一补坚持立马就会反弹，要不你试试产品吧- - 你这少吃还胖还第一回见， 建议别吃喝的或者吃的那种药。