Question

运动时有时候会低血糖怎么避免？

Answer 1

最重要的一点是避免空腹运动，运动时会加大身体糖分营养的消耗，如果空腹运动很容易低血糖，可以在运动之前多吃点儿糖分高的水果，如香蕉，可以有效避免这种情况。

Answer 2

要避免低血糖你可以在运动之前吃一点点，糖类物质或者含糖量比较高的水果或者是直接喝就要功能性的饮料。
因为饮料里面会含有大量的糖类或者你可以尝试着在运动的过程当中，喝一些饮料或者是害怕糖吧。

Answer 3

可以，适当地吃一些含糖量比较高的食物，比如说巧克力或者是糖果之类的食物啊，虽然不知道具体的身体情况是什么样子的，但是我也有低血糖的状况，我会迟一些糖类比较高的食物来缓解头晕的症状。

Answer 4

运动过程中，如果出现低血糖的现象，可以事先准备一些饼干，或者是水果糖低血糖的时候服用一点，可以改善血糖低的状况。

Answer 5

运动前一定要一定不要空腹，然后运动的时候一定要买那种功能性饮料，然后就能很好的避免自己低血糖，口袋里要多备几颗糖，当你觉得不是的时候，要赶紧塞进嘴里