Question

有没有人知道我的这种表现算抑郁症吗

特别的讨厌自己，别人的一个眼神一点动作都会让自己胡思乱想，然后想为什么就这样，结果就是自己不够好什么的，然后每次最后都很厌恶自己，觉得我真没用，无能。尤其是最近，有时候站在高处就想这么跳下去死了算了。
不想见人，失眠，但有时候会睡很久。
觉得一切都特别假。没人理解自己。
经常怕自己得病死了，稍有不适就觉得自己得了好严重的病会死的（备注，我爸爸妈妈都是医生，也许是因为这个原因吧）
最关键的是，我真的特别讨厌自己，想起自己就会觉得自己恶心无用。没有一点用
十六岁了。最亲近的人，像爸爸妈妈最好的朋友之类的，有时候会很恨他们，恨到最后又讨厌自己。不过我怕死，想过死但都不敢深想。觉得别人都不喜欢自己。
无论是什么，做什么，想什么，心理都会滑向“我真是最讨厌的人了”这种心理

希望历害的人早点告诉我到底是不是，是的话早点去看心理医生，早点好。我高二了，快高考了，耽搁不起

Answer 1

我今年30岁。我曾是个很忧郁的人，而且极怕与人交往，见到人不会说话，也不敢看别人的眼睛（这在心理学上可能称之为“社交恐惧症”）。这使我在中学，大学期间几乎没有什么朋友，常常一个人独来独往；毕业工作后，在公司也没什么朋友，许多员工喜欢的公司聚餐，旅游，对我来说，却是一种煎熬，一种令我避之不及的事情。也因为不会与人沟通，工作中常常觉得很辛苦很压抑，有一种四处碰壁的感觉。因此，我是辞了一家又一家，没有一家能做长久的。那种痛苦，没有经历过的人，是很难体会到的。我多次情绪低落到，想自杀，但幸好，我听说，在宗教中，说自杀是要下地狱的。就因为这个信念，使我守住了底线，再怎么痛苦，都没走出那一步。　　期间，我试过种种的方法，希望解除我的痛苦：看社交的书（比如卡耐基的书，还有象《心灵鸡汤》等等），看心理医生，学气功，但这些基本没什么效果。应该说，卡耐基的书是不错的了，但在我的顽症面前显得根本无能为力。可是，我却记住了书中的一句话，大意是，当你尝试去帮助别人时，你会惭惭忘记甚至治愈你的痛苦。就因为相信这句话，我试着去做点力所能及的善事，比如，捐钱给灾区，做义工等。当时，我是很积极的，有时是冒着中午的烈日去孤儿院。因为，我的痛苦让我觉得，只要能治愈，我什么都愿意做。我希望通过做这些事情忘掉自己的痛苦，使自己变得快乐些。事实是，这些善事有时会暂时使我的心情好了一点点，但实在说，没有治愈我的忧郁和社交恐惧，长时间下来，我对自己的症状有点绝望了，但我还是一边痛苦一边继续做着。功不唐捐，这句话是千真万确的。事情在2006年底有了转机。　　我那时身体不太好，每天坐在办公室里，也没干什么事，但一会儿就觉得人非常疲倦。我每天回到家，最常说的一句话就是“身心疲惫”。有一天，我听说 ，多吃香蕉可以令人精神愉快，吃素食可以令人身体好精神好。于是，我当即就决定开始吃素食了。我那时是很乖的，不管什么方法，只要说能够解决我的问题，我就照做。这样过了一段时间，精神确实是好了不少，不容易疲惫了。后来。为了“积福”，我又做过其他一些善事。转眼到了2007年5，6月间，我为了实现自己的某个愿望，又投机取巧地在网上捐钱做善事。这时，我在网上发现了“放生三年了”这篇文章。里面的内容吸引了我。然后，我用“放生”在网上搜索，看到了更多文章，纷纷说他们放生后的身心，环境的变化。我敏感地感觉到，我生命的转机来了。　　于是，我决定开始放生。下班后，我去市场买了青蛙，在雨中为它们念了佛号（阿弥陀佛），然后放到动物园里。这是我的第一次放生。那天晚上，我的心情前所未有的好。于是，我决定，以后要一直放，一直放。然后，我几乎每周末，都和另一位朋友提着水桶去放生，我们多数是放泥鳅，塘虱，生鱼和鲫鱼（其实，我想放更多种类的，但苦于对动物的生活习性不太了解，不敢随便往江里放）。我们象打游击一样，有时在这里放，有时在那里放；有时在这档买，有时在那档买。因为，我们不想被人发现，以免这边放完，那边别人就来捕捞。我们的放生工具也有了改进,第一次用塑料袋,发现一漏水根本没办法,很被动;后来就改用小水桶,桶盖上打N个孔给动物透气;再后来,一次水退潮,发现,原来平时江边的水并非很深的,浅浅的水下就有很多石头.这样把鱼倒下去,也不知鱼会不会受伤,于是,我们又改进了一下,在桶上方和下方分别绑上一条绳子,提着上方的绳子,象打水一样把桶放下江去,桶下降到接近江面时,把下方的绳子一提,水桶就倒过来,鱼儿就掉下去了).有时，我上班心情不好，下班后，我就自己一个人去放，放完回来，心情也变好了。一般人，心情不好会选择去旅游，我心情不好就去放生。　　放生的效果真是不可思议。大约四个月后，我突然发现，我的忧郁不知跑哪去了，我经常可以发自内心开心地笑了。而且，也不怕人了。虽然，我还是不擅长与人交际，但“不擅长”与“害怕”，已经是天渊之别了！！！　　我同时发现，工作也顺手了不少。另外，人缘也慢慢变好了,一些以前不太找我玩的朋友，也开始来约我了。（不过，这时，我反而不太想出席了，因为，一去就要花钱。我尝到了甜头，更愿意把钱省下来放生。）以前，我看到别人周末就会和一班朋友去玩，而自己总是一个人孤孤单单的，非常苦恼，现在却没有这种感觉了。　　现在，我放生很坚定，每周都去。而吃素，也是我要坚持一辈子的事情。　　至于吃素，放生为何会有这样神奇的效果，我不太会说（我只会说，至少是，你给其他生命快乐和新生的机会，作为反作用力，你自己也得到快乐和新生），反正就是有。如果各位朋友有兴趣，可以上网搜索一下“放生的功德”，历代大师的话会更令您信服。　　我在此可以告诉大家，上面的话，句句是真，都是我的亲身经历。我在这里写出来，就是希望，我能够走出忧郁，大家也能够走出忧郁。如果您不信，就把它当故事看一看；但如果您试过种种的方法，还是解决不了您的问题（就象我以前一样），不妨也可以试一试。吃素，放生，坚持上一年半载，您回头看看，您是不是有了变化？　　如果有十个朋友看这篇文章，其中有一个人去实践，并得到利益，那我就没有白费功夫了。谢谢大家！此方法也适用于焦虑症，强迫症。　　-----转载----可是这是事实。希望对你有所帮助。祝你顺利。　　如果亲人得了抑郁症，焦虑症，强迫症你可以替他放生，然后把放生的功德回向《送给》给他的冤亲债主，效果非凡.

追问

可是，我没有信仰的东西

Answer 2

其实感觉，你这个不是抑郁症的表现，你现在表现的更像是焦虑和自闭，不知道是不是你家里面对你的教育或者是学校给的压力太大，是你感到不安，没有安全感和归属感，从而使你产生一种自闭的倾向，不愿与人交往，不能很好的与他人沟通。而你不安的事是你一直处于焦虑状态下， 让你无法安心的休息，不能做出正确的判断，而使自己的情绪一直处于一种极端的状态下。
你可以试试从你所焦炉不安的事情中摆脱出来，做一些自己想做的和喜欢做的使用，和你的父母好好的沟通下，让你的情绪能够得到很好的发泄，走出自我封闭对他人仇视的状态，重新找到自己的归属感，回复心情的平静

追问

那要怎么做呢

追答

你是那种情况呢？来自与家人，还是学校？

Answer 3

Beck抑郁自评问卷(BDl)
1仔细阅读每项，结合您最近一周内的情绪（包括今天）作出符合自己情况的选择，再接着做下一题。 2.选择4种情况中的一种（0、1、2、3) 3.建议时间约5-10分钟
（一）
0，我没有感到悲伤。
1．我有时感到悲伤。
2．我总是感到悲伤，而且不能摆脱它。
3．我感到极度悲伤或不愉快，不堪忍受.
（二）
0．我对未来有足够的信心。
1，我对未来信心不足。
2，我感到对未来没有什么可期望。
3，我感到未来毫无希望，情况也不会改善。
（三）
0．我没有失败的感觉。
1．我感到我比一般人失败的多些。
2．当我回顾过去时，我看到的都是失败。
3．我感到自己总是失败，毫无出息。
（四）
0． 我对做过的事，没有什么不满意的.
1．我对做过的事，不太满意.
2．我对任何事情都感到不满意。
3．我对一切都感到厌倦。
（五）
0．我不感到有什么罪恶感。
1．有时，我感到自己有罪。
2．大部分时间内，我感到自己有罪。
3．我总是感到自己有罪。
（六）
0．我不认为我会受罚。
1．我感到我可能受罚。
2．我预感到我会受罚。
3．我感到我正受到惩罚。
（七）
0．我从没有大失所望的感觉。
1．我有时有对自己感到失望。
2．我对自己感到厌恶。
3．我十分怨恨自己。
（八）
0．我从不人为我比别人差。
1．对自己的缺点和错误总是感到不满。
2．对自己的失败总是在责备自己。
3．对所有的过错总是在谴责自己。
（九）
0．我从没有想过要自杀。
1．我想过自杀，但没有干过。
2．我想要去自杀。
3．如果有机会，我会自杀的.
(十）
0，我不象一般人那样爱哭。
1，我比过去爱哭了。
2，我近来爱哭了。
3，我过去总爱哭，但现在想哭也哭不出来了。
（十一）
0．和过去相比，我现在生气并不更多。
1．我现在比过去更容易生气发火。
2．我觉得现在所有的时间都容易生气。
3．过去使我生气的事，现在一点也不能使我生气了。
(十二)
0．我对别人没有失去兴趣。
1．与过去相比，我对别人的兴趣减退了。
2．我对别人已没有多大兴趣了。
3．我对别人已经毫无兴趣。
（十三）
0．我仍象往常一样自己可以决定事情。
1．与过去相比，我常推迟作出决定。
2，与过去相比，我常难以作出决定。
3，我不能做成任何决定。
（十四）
0，我感到自己各方面跟过去一样。
1，我担心自己在变老或失去魅力。
2，我感到青春已逝而失去魅力。
3，我确信自己很丑。
（十五）
0，我能和往常一样地工作。
1，开始去做某些事时要付出很大的努力。
2，我不得不强迫自己去做事情。
3，我什么事也干不成。
（十六）
0，我象往常一样睡的香。
1，我不如以前睡得香。
2，我比过去早1~2小时醒来，而且再难入睡。
3，我比过去早几小时醒来，而再也不能入睡。
（十七）
0，我并不感到比往常更容易疲倦。
1，我比过去容易疲倦。
2，我做什么事情都容易疲倦。
3，我疲乏得不愿意做什么事了。
（十八）
0，我的食欲和以前一样好。
1，我的食欲不如以前好。
2，我的食欲很差。
3，我没有一点食欲。
（十九）
0，近来我的体重没有减轻多少。
1，我的体重减轻了2公斤多。
2，我的体重减轻了5公斤多.
3，我的体重减轻了7公斤多。
（二十）
0. 我对自己的健康并不比往常更担心。
1. 我担心自己的健康，如胃不舒服，便秘。
2. 我很担心自己的健康，很难去顾及其他。
3. 我非常担心自己的健康，根本不能想别的事情。
（二十一）
0. 最近我的性兴趣跟过去一样没有变化。
1．我不象往常那样对性感兴趣。
2．我现在对性没有多大兴趣。
3．我对性完全失去了兴趣.

Beck抑郁自评问卷(BDl)
注意事项：
1．同其它自评量表一样，一定要让被试对评定方法了解清楚后，方可开始评定。
2．一定要强调评定的时间范围。本量表评定此时此刻一今天和现在的情况人/心情
3．一般而言，本量表不适合于文盲和低教育人群。
评分：各项均为0～3分四级评分。"0 "代表0分,"1"代表1分,"2 "代表2分,"3 "代表3分，将21道题目的得分相加，可以用总分来区分抑郁症状的有无及其严重程度：0～4 (基本上)无抑郁症状，5～13轻度，14～20中度，21以上严重。

追问

27分，但是抛弃一些不太确定的回答，应该偏高了一点。您确定这份问卷的可靠性吗？

追答

要持续两周以上

Answer 4

不像是抑郁，但是有心理障碍，建议去心理诊所看看，心理医生给你疏导。你这是自卑的表现

追问

我以前觉得是自卑，可是时间越长越不像，不是觉得自己不够好，而是觉得自己不该存在，现在我对自己已经厌恶到觉得自己好像连死都没有资格的地步。我就觉得自己不该存在，不是死，是不存在。

追答

强烈建议去正规医院看心理医生 我曾得过重度抑郁症，住院治疗三个月。现在完全康复了，在读研究生。你不像抑郁，但存在心理障碍，相信你一定可以重回自我，去看看吧~~

追问

其实我也觉得不像，但是我怕以后就会了，而且这种想法最近才有的，我不想等自己真两个星期以后才发觉。知道吗，要不是因为快高考了，我得撑起来。我都无法在这发帖的

Answer 5

建议还是要积极乐观的生活下去，多想美好的事物，多与人沟通，特别是你的亲人。实在不行就去医院找心理医生聊一聊，过一段时间就会好起来。仅供参考。

追问

还有一些表现，比如别人的建议根本听不进去，觉得他们根本不了解

追答

这么多热心人在关心你，可见世界是美好的，振作起来吧。走出去散散心也能缓解，千万不要封闭自己。你能在这里说出你的心里话就说明你还不算太严重，相信一定会越来越好。