Question

很多人都说小米粥可以养胃，是真的还是假的呢？

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Answer 1

很多人都说小米粥可以养胃，应该是真的。中医上来看的话，小米中有着清热解毒，健脾和胃的作用，尤其是里面的米油，更是滋补身体的佳品。小米粥中含有丰富的维生素B和氨基酸，熬制的又比较软烂可口，是非常适合病人服用的。对于肠胃虚弱的人员来说，喝一些小米粥不会带来任何副作用，还会为人体补充营养，缓解肠胃方面的不适。

一、中国自古以来就有喝小米粥的习惯，冬季人体脾胃虚寒，小喝米粥可以驱除冬日的严寒

在我们中国，一些老年人还会延续着喝小米粥的习惯。中国人吃小米是有季节性的，会跟随着时节的变化来调理饮食习惯，从而起到养生的作用。到了寒冷的冬季，每家每户都会提前储备小米，用来熬制小米粥喝。一碗热气腾腾的小米粥下腹，可以驱走冬日里的寒气，来辅助脾胃的运化功能。

二、病人由于肠胃运化能力较弱 ，也是比较适合饮用小米粥，来为身体补充营养的 

当病人做了大手术以后，有经验的医生总是会叮嘱患者家属，要给患者熬制小米粥来喝。其他的食物暂时不需要，等到肠胃排气以后，才可以尝试食用一些软烂的食品。我们国家的孕妇在坐月子的时候，也是会延续喝小米粥的习惯。有些人还会在小米粥里面放入红糖，来帮助身体补血补铁。  

三、小米粥的营养丰富，又比较软烂可口易吸收，可以起到清热解毒，健脾和胃的作用

有些人往往会有一个误区，认为喝小米粥会引起身体便秘的情况。其实小米粥中富含大量的维生素b，还有一定的粗纤维，只会调理脾胃的健康，不会引起任何副作用的。如果肠胃有不适的情况，相比于其他食物来说，小米粥中的米油可以保护肠胃粘膜，对于肠胃是有好处的。

那么，你知道小米粥如何熬的香甜可口吗？

Answer 2

小米粥可以养胃是真的，小米属于粗粮的一种小米入脾、胃经，含有蛋白质、脂肪、氨基酸、维生素、纤维素、微量元素等多种营养成分 ，对消化吸收和提高消化能力都是有帮助的。

Answer 3

是真的。小米粥属于流质食品，非常好消化。吃下之后，在胃里很快就能够消化吸收。对胃不会造成负担。

Answer 4

是真的，因为小米粥中还有大量的矿物质元素，维生素 B1， B 2，胡萝卜素，膳食纤维，钾，营养价值很高，而且它利于肠胃吸收。