很多人说小米粥养胃，这个说法究竟是真的吗？
中国人讲究着吃，但是中国人在吃的方面也是讲究着一个养生的。很多人在平时的生活当中都会出现一些胃不舒服的情况，然而在胃不舒服的时候，人们总是会想到一种食物，也就是粥，通常大家都认为喝了粥之后胃就能够变得舒服，多喝一些小米粥的话就能够养胃，那么这种说法到底是不是真的呢？
喝粥养胃这套理论我想应该是绝大部分国人的一种观念，但是随着越来越多的医学知识的科普之后，大家也逐渐的开始意识到了原来，其实喝粥并不养胃。
但是仍然还是会有人坚持说小米粥养胃，但是可以非常肯定的去告诉大家，光是靠喝小米粥来进行养胃的话根本是不可能的，甚至对于一些本来就有胃病的人群来说，经常喝小米粥的话，不仅不会起到养胃的作用，反而会加重胃部的疾病。
所以说不要盲目的去听信小米粥养胃这种说法，一定要根据自身的体质以及具体的情况去判断。
既然说小米粥并不能够真正的起到养胃作用，那么究竟是为什么呢？
如果大家仔细的回想一下自己喝粥的经历，应该都会有所发现，绝大部分至少60%以上的人在早餐喝了粥之后，都会有不同程度的胃部反酸的情况。
比如说在打嗝的时候经常出现胃液反酸上涌的情况，又或者是有些人在喝了粥之后胃部反而出现了一种所谓的烧心状况。
这主要是因为无论是小米粥还是大米粥里面的含糖量都是非常高的，而早上的时候我们的血糖是处于一种比较低的状态。一旦摄入了过多的糖分之后，我们的胃部也就会加快分泌胃液，但是从本质上来说，这些粥本就是非常容易消化的食物，所以说当胃酸分泌过多，而食物又比较容易消化的情况下，那么当食物彻底的消化完成之后，剩下的胃液就无处可去了，最后就会造成很多人出现喝完粥之后胃部不适的反应。
因此对于胃溃疡或者是感觉到胃部不舒服的人群来说，适当的喝粥是有助于养胃的，但是光是靠小米粥去养胃的话是肯定不可以的。
最后还是要提醒大家一点，如果真的非常喜欢喝粥的话，可以将一些其他的面食和粥在一起搭配，并且适当的吃一些蔬菜或者是其他肉类的食物，这样可以综合胃里面的胃酸减少反酸的情况和对胃部的伤害。
