Question

每天对着电脑十个小时的工作和学习，怎么保护眼睛呢

Answer 1

每天对着电脑，保护眼睛的方法有1，不要再持续盯着脑超过一个小时，过程中可以隔半小时转移一次视线，脱掉眼镜，交替看不发光的远处和近处物体。总之，不要让眼睛持续劳累，因为持续疲劳对眼睛伤害很大。2，看电脑过程中，即便你很专注，也要有意思的，是不是眨眼。眨眼习惯的背后是身心放松，不要老是一打鸡血的状态，坐在电脑前有事时放松精神，这样就会不自觉的眨眼。3，每天抽一小时做户外有氧运动。眼睛和身体整体的健康是相互影响的，而且户外运动本身也能够让视距变大，放松眼睛周围的肌肉。4，调整亮度，放大字体。不认识手机还是电脑，都不要将亮度调的过低。这样很容易使眼睛酸胀，同时也不要在光线很弱的环境下看书，视线变弱了，眼睛也很快疲劳，所以字体调大还是能够缓解我们的眼睛疲劳的。等等方法，适当的放松下眼睛，不要长时间的对着电脑，这样对我们的眼睛就是有保护作用。