Question

换季怎样提高免疫力？

Answer 1

1、葡萄柚：
　　葡萄柚不但有浓郁的香味，更可以净化繁杂的思绪，提神醒脑。葡萄柚所含的高量维生素C，不仅可以使身体有抵抗力，还可以抗压。最重要的是，在制造多巴胺、正肾上腺素时，维生素C是重要成分之一。
　　2、香蕉：
　　香蕉含有一种被称为生物碱的物质，可振奋精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的超级来源，这些都可帮助大脑制造血清素，减少忧郁。
　　3、深水鱼
　　住在海边的人都比较快乐。研究报告指出，鱼油中的Omega-3脂肪酸有常用的抗忧郁药如碳酸锂的类似作用。
　　4、菠菜
　　菠菜除含有大量铁质外，更有人体所需的叶酸。缺乏叶酸会导致精神疾病，包括抑郁症和早发性痴呆等。叶酸不足超过5个月的人会无法入睡，并产生健忘和焦虑等症状。
　　5、大蒜
　　针对大蒜对胆固醇功效的研究从病人回答的问卷发现，他们吃了大蒜丸之后，感觉不疲倦、不焦虑、不易发怒。

Answer 2

小孩子抵抗力弱，一到换季就容易感冒，这时候我们不仅费时费力，孩子也受罪，所以平时提高孩子的免疫力真的很有必要。尤其近几年这个天气，一下雨直接降温十几度，别说孩子了，大人也扛不住啊。还好我一直备着亢敏君的酵母乳铁蛋白调制乳粉（育儿师推荐给我的），用过效果还不错，换季后一直在给孩子喝，里面含着丰富的酵母乳铁和乳铁蛋白，帮助孩子提高免疫力，换季降温再也不怕了，你也可以给孩子试试。望百度采纳