宝宝睡前饿了吃什么好
不管是大人还是小孩子睡前都不合适吃有些东西，会影响身体健康的，那么宝宝睡前能吃什么好？宝宝不能吃什么呢？一起来看看吧！
孩子处于身体发育的阶段，对营养的需求很大。
很多家长怕孩子营养不够，在睡前会给孩子加餐。
但以下这些食物不宜给宝贝过多食用，会影响宝贝健康生长，妈妈们要注意掌握呦！
方便面
方便面做起来比较快，孩子有时饿了，妈妈想着给孩子煮碗面吧，只要不放里面的佐料就行。
但是方便面属于油炸食品，含有大量的油脂。
晚上吃不但会引起儿童肥胖，而且对身体有危害。
另外方便面中还含有大量的色素和防腐剂，建议平时也不要给孩子吃。
冰淇淋
很多孩子很喜欢吃冰激凌，尤其是现在天气变得越来越热，睡前洗完澡来一个，凉爽的很啊！
可冰激凌吃的时候是爽，吃后却很烦人。
孩子晚间吃了冰凉的食物，很容易引起胃食道逆流，对肠胃的 *** 大，也容易引起腹泻。
另外，睡前吃甜品，过多的糖分不仅容易造成蛀牙，诱发肥胖；
还会 *** 孩子的中枢神经系统，导致孩子精神亢奋、睡不着觉。
巧克力
巧克力可以说是现在孩子最爱的零食之一，香醇浓郁的味道，让孩子们情有独钟。
晚上肚子饿了，很多孩子都会来几块，既充饥又满足了口感。
但是，几乎所有的巧克力，都含有咖啡因的成分，食用后会导致孩子神经兴奋、精力旺盛，难以入睡。
即使咖啡因含量很少没有对孩子入睡产生影响，它也会降低孩子的睡眠质量。
所以并不建议睡前给孩子吃！
容易胀气的食物
土豆、红薯等食物只要稍微加工一下就能吃，而且味道可口是很多大人小孩的最爱。
但这些食物同时又是极度容易让人胀气的。
睡前摄入容易胀气的食物后，会在肠道消化过程中产生一些气体。
使得孩子出现过度的腹胀感，影响孩子的睡眠质量。
宝宝睡前饿了吃什么呢？
这么多食物都不适合宝贝睡前吃，那如果孩子真的饿了怎么办呢？
带着饥饿感，也会影响睡眠的质量，可以试试这些有助于睡眠的食物。
牛奶
牛奶中含有人体需要的几乎所有营养成分，很容易消化吸收，很适合孩子。
因此睡前喝一小杯牛奶，可有助于睡眠。
香蕉
香蕉能够润肠道，肠干、便秘的人羣宜多食用香蕉。
另外，香蕉还能促进肌肉放松，加速消化，对睡眠也很有帮助。
所以睡前吃个香蕉也是不错哒。
