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你那么瘦真的就好吗
现在不少女性追求骨感美,可是女性如果太瘦的话,对身体健康的危害是很大的。那么女性太瘦吃什么好呢?女性太瘦会有哪些坏处呢?接下来将一一为大家介绍,供大家参考。
女性太瘦吃什么好 女性太瘦的坏处 女性过瘦的原因
女性太瘦吃什么好?
1、适当吃些水果蔬菜,能够给身体提供微量元素,还有纤维素可以帮助女性消化,吸收营养。
2、多吃高蛋白食品,比如鸡蛋,牛奶,动物肝脏等。
3、适当吃一些甜食,比如巧克力,蛋糕,饼干等(甜食虽然有用但是不能吃太多)。
4、多吃高能量食品,比如核桃,杏仁,腰果等。
女性过瘦的6大坏处
1、脱发
人发的主要成分是一种被称为鱼朊的蛋白质和锌、铁、铜等微量元素。对身体过瘦的人来说,体内脂肪和蛋白质均供应不足,因此头发频繁脱落,发色也逐渐失去光泽。
2、子宫脱垂
没有了足够量的脂肪的保护,子宫容易从正常位置沿 *** 下降,子宫颈下垂,甚至脱出于 *** 口外,就形成我们谈及色变的子宫脱垂,严重的还可能导致宫颈口感染,甚至宫颈炎。
3、骨质疏松
美国最近对3683名女性的调查研究发现:体瘦的女性髋骨骨折发生率比标准体重的女性高1倍以上。这还是由于过瘦的人体内雌激素水平不足,影响钙与骨结合,无法维持正常的骨密度,因此容易出现骨质疏松、发生骨折。