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晚上吃最好，晚上吃更有利于钙的吸收。最后是白天再去晒点太阳，让身体产生维生素D，这样效果更好。
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在早饭钱吃最好！！！因为人在没吃饭前吃钙片吸收的好。当然最有效了。其次是在晚上。
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早上早餐后吃,因为钙质需要阳光照射与维生素D结合才能被人体吸收,晚上吃可能引起结石,吸收了才有效,否则会产生负面效果,或者与维生素D一起吃
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空腹吃吸收最好
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