Question

吃鸭蛋吃多了有坏处吗

Answer 1

吃鸭蛋吃多了有坏处。

咸鸭蛋含盐量一般很高、咸鸭蛋性寒凉、咸鸭蛋中胆固醇的含量较高，因此不能吃太多。

虽然鸭蛋含有蛋白质，磷脂，维生素A，维生素B2，维生素B1，维生素D，钙钾铁等营养物质，对人体特别有利。但是仍注意不可以吃太多。

正常的健康人，每次吃不超过半个咸蛋，同时要少吃其他高盐食物及含钠调味品，吃后应该多喝水。

扩展资料：

吃鸭蛋的功效：

1、鸭蛋能滋阴养肾

鸭蛋相比较鸡蛋而言，腥味比较重，用盐水腌制后，能达到去腥的效果，从口感上而言，腌制后的鸭蛋也更加的香嫩可口，腌制后更有滋阴养肾的功效。

2、鸭蛋能补钙和铁

鸭蛋腌制后，依旧有较好的营养。咸蛋黄的营养价值和新鲜蛋黄接近，含有优质蛋白质、卵磷脂和钙、磷、铁等多种矿物质，还有人体所需的各种氨基酸和微量元素及维生素，而且容易被人体所吸收。

参考资料来源：人民网-常吃咸鸭蛋有哪些功效？这几类人千万别吃咸鸭蛋

参考资料来源：凤凰网-咸鸭蛋不仅好吃，还能滋阴降火护视力，医生：吃咸鸭蛋注意4点