金针菇跟杏鲍菇吃了会不会发胖?

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妖感肉灵10
2022-11-17 · TA获得超过6.3万个赞
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金针菇和杏鲍菇吃了不会发胖的哈,这两种菇热量都非常低,而且营养价值还挺高的,其实比较适合减肥的时候食用。

小小金针菇具有治病养生的功效。中医认为,它有补肝抗癌等5大养生功效,但有些人不适宜食用。

金针菇又名冬菇、益智菇,我国对菌类的研究中也早已证明,它是一种营养丰富又能祛病强身的优良食物。

金针菇的蛋白质含量很高,其中含有18种氨基酸,有8种是人体必需的。氨基酸总量占金针菇干重的20%左右,其中的赖氨酸特别有利于儿童骨骼成长和智力发育,而精氨酸则有利于防治肝脏疾病和胃溃疡。

杏鲍菇营养价值非常高,它富含蛋白质和人体必需的八种氨基酸成分,常食能有效提高人体免疫力。杏鲍菇味道鲜美,有鲍鱼脆嫩的口感以及杏仁清新的香味,因而得名“杏鲍菇”。

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