Question

跑步对肝脏好吗?

Answer 1

是的，跑步可以促进机体内代谢的促进，增强活力，燃烧过多的脂肪，使脂肪代谢增快，减少脂肪肝的出现。

正确跑步姿势 

1、头和肩 

跑步动作要领——保持头与肩的稳定。头要正对前方，除非道路不平，不要前探，两眼注视前方。肩部适当放松，避免含胸。 



2、臂与手 

跑步动作要领——摆臂应是以肩为轴的前后动作，左右动作幅度不超过身体正中线。

手指、腕与臂应是放松的，肘关节角度约为90度。