茼蒿里含有致癌物质吗?
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茼蒿的β胡萝卜素含量在各种蔬菜中是非常高的,同样重量的茼蒿其胡萝卜素含量相当于茄子的15倍、黄瓜的30倍。胡萝卜素在人体消化道内可自动转化成维生素A,具有保护视网膜、防止夜盲症以及维护皮肤指甲健康等多种保健作用。医学研究人员发现,维生素A还具有预防脑卒中、抗自由基和增强人体免疫力等多种功效。可以说,茼蒿是一种抗病蔬菜。
据国外的研究报告,茼蒿还含一定数量的胆碱,在人体内可自动转化成“乙酰胆碱”。该物质是大脑里一种十分重要的神经传递质,可改善记忆力及预防阿尔茨海默症等。这样看来,茼蒿还是一种健脑蔬菜。
扩展资料:
挑选茼蒿的方法
茼蒿多用于火锅和拌菜。为使叶子和茎杆都能均匀煮熟,可从茎短叶茂的茼蒿中挑选茎杆粗细适中的。粗茎而又中空的茼蒿大多生长过度,叶子又厚又硬。
新鲜茼蒿通体呈深绿色。应舍弃叶子发黄、叶尖开始枯萎乃至发黑收缩的茼蒿。茎杆或切口变褐色也表明放的时间太久了。
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