Question

适合儿童喝的汤有哪些

Answer 1

适合儿童喝的汤有：

1、淮山太子参煲瘦肉；

2、胡萝卜玉米蘑菇煲排骨；

3、核桃仁芡实炖猪瘦肉汤；

4、红枣花生莲藕汤；

5、黑豆陈皮炖鸡；

6、番茄豆腐生蚝汤；

7、豆腐滚笋壳鱼；

8、太子参瘦肉汤。

不建议给儿童饮用老火靓汤。

扩展资料：

儿童应吃的5种超级食物：

1、蛋黄。除含有胆碱、氨基酸和维生素A之外，蛋黄中还富含大脑和神经系统发育必需的脂肪、胆固醇，以及多种丰富的维生素和矿物质。 　　

2、动物肝脏。鸡鸭等家禽肝脏含有丰富的维生素A，它是婴幼儿成长的重要营养素之一。鸡肝鸭肝也是铁和维生素B12的最佳食物来源，还含有益儿童大脑发育的胆碱和胆固醇。

3、鱼子。鱼子富含蛋白质、钙、磷、铁、锌、碘、维生素、核黄素及胆固醇，是大脑和骨髓的良好滋补食物。鱼子中欧米伽-3脂肪酸含量是三文鱼肉的3.5倍。三文鱼鱼子还含有大量多种抗氧化剂和脂溶性维生素，用鱼子拌熟蛋黄，孩子最爱吃。 　　

4、骨头汤。自己熬制的骨头汤富含多种营养元素，比如胶原蛋白和粘多糖，都有益儿童骨骼、关节、头发和指甲健康。骨头汤可加入多种菜肴中，一次熬制的骨头汤没吃完，还可以分成几份，冷藏于冰箱中。 　　

5、椰子制品。椰子油、不加糖的椰丝、椰汁和全脂罐装椰奶营养丰富、能量高。椰子制品富含可增强免疫力的月桂酸（母乳中含有该营养素），能提高孩子抗病毒能力和抗菌属性，有助于保持孩子身体健康。

参考资料来源：人民网-儿童保健可以喝哪些汤？

参考资料来源：人民网-美国专家推荐适合儿童吃的5种超级食物

参考资料来源：人民网-儿童不宜常喝老火汤