健身房练出来的肌肉好不好

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双丽剑6353
2022-09-28 · TA获得超过3164个赞
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健身房练出来的肌肉好不好

可以保持的,健身房练出来的肌肉是可以的,但是没有那些一跑动为主的运动员训练出来的肌肉实在。健身主要是做有氧运动,而跑动是以无氧训练为主,出汗和呼吸比有氧的要多。
你如果想要大块的肌肉,健美运动的那种,你可以去健身房坚持一下训练。你如果只是想要那种线条好,有力量和爆发的,可以以做俯卧撑,仰卧起坐。但是要偶尔去中长跑或者加速跑。这样线条会更完美的展现。
个人建议,没必要去健身房花钱,自己健身完全是可以的。

囚徒健身练出来的肌肉好看吗

囚徒健身是练不出肌肉的,这种是徒手训练,是无法练出肌肉的,必须用器械才能练出来。

健身房出来的肌肉好吗

健身房锻炼的肌肉和你到工地干活、当职业运动员练出的肌肉,都是完全一样的。肌肉就是肌肉,不分是怎么练出来的。

健身练出来的肌肉是死肌肉吗

不是。根本没有死肌肉这种说法,这种错误都是不懂健身的人意淫出来的,国际上根本就没有的。肌肉就是肌肉,健身房练出的肌肉和工地练出的是一样的。

健身练出来的肌肉不练了会消失吗

没健身的人就认为会消失,肌肉不会消失的,只会松弛,除非残废肌肉就会萎缩。

健身房的肌肉牛比还是部队练出来的牛比

您好。
两者不能这样简单笼统的比较。肌肉锻炼可分多种,如 塑形锻炼、最大力量锻炼、耐力力量锻炼等等。部队自然是讲究最大力量和耐力力量的,但也不乏偷懒的。健身房里也人群混杂,有为变强壮的,有为健美参赛的,也有塑形图好看的(很多明星便属于此类)。
所以,为不同目的锻炼出来的效果也不同。
望采纳。

哑铃锻炼出来的肌肉有干活练出来的肌肉好吗

朋友你好!哑铃练出来的肌肉和干活干出来的肌肉是不一样的!你用你练出来的肌肉和那些干活的人肌肉比耐力碰世誉,你比不过他们,但反过来说,你叫那些干活干出来的肌肉的人和你比练哑铃耐力,他们也是不如你的,没你做的动作多,也是没你能干的,不信你可一试!天天劳动的人,肌肉、关节等部位,都是很协调的,耐力是很强的,你不是经常干活的人,你的肌肉和关节不是很有耐力笑段的,也不是很协调的,所以觉得累!三天一干下来,或是七天干下来,他们就不如你了!你练过的和没练过的,基础是不一样的,力量也是不一样的!我有深刻体会的!没关系的!如不是比赛,无所谓!你自己经常做做就不一样啦!你的力量、耐力等,都会超过他们的!祝你身体安康,心情快乐,一切顺利!

健身练出来的肌肉,不练之后多久会消失

没健身的人就认为会消失,肌肉不会消失的,只会松弛,除非残废肌肉就会萎缩。
停止锻炼后以前的肌肉确实会慢慢萎缩消退,不过肌肉的消退速度明显慢于增长的速度,透过轻重量的意念控制训练(意念集中在训练肌肉群)或徒手练习(如俯卧撑等),都对保护肌肉都有一定的效果。
据研究显示停止训练4~6个礼拜的后面,接着再回头再认真训练一个月才能恢复90%的成果,因此即使停止训练了好几个月,也能在较短时间内回回到原本的成果。
望采纳谢谢

同样是健身一年,健身房和徒手练出来的肌肉会有怎样的

那就要看是怎么个练法 从多数人的表现上来说 去健身房力量更大 肌肉纬度更大 自重肌肉返散控制能力更强 肌耐力更强

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德朴森
2024-04-22 广告
完全可以的 给你的建议就是 坚持坚持再坚 如果在家的话:(1)可以坚持做俯卧撑锻炼上肢力量(2)可以采用深蹲锻炼下肢力量 不要小看这简单的方式 只要你坚持 效果很明显 但短时间内效果不显著 没有大半年的时间是不行的 但锻炼时 要根据个人的体... 点击进入详情页
本回答由德朴森提供
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